中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学(xué)校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳(tiào)：原地屈(qū)膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的(de)栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立(lì)定(dìng)跳远成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部力(lì)量(liàng)练习的同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超(chāo)大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计入其(qí)中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲刺名(míng)校(xiào)的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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