晚餐吃什么好(hǎo)呢(ne)？如比较瘦(shòu)的话，那(nà)就吃荤的(de)吧(ba)，补充营(yíng)养，做一(yī)个土豆肉块，做起来也(yě)比(bǐ)较简单，又好吃(chī)又有营养，另外(wài)加一个西红(hóng)柿蛋(dàn)汤的。

　　关于(yú)晚(wǎn)餐吃什(shén)么(me)好呢以及晚餐吃什么(me)健康又营养还减肥(féi)，晚餐吃什么(me)比较健康营(yíng)养，晚餐吃什(shén)么会瘦(shòu)，晚(wǎn)饭(fàn)吃什么(me)对胃(wèi)好，晚上吃啥菜(cài)谱等问题(tí)，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下的知(zhī)识答案：

晚餐可(kě)以吃稀饭(fàn)吗

　　晚餐是(shì)可(kě)以吃稀饭的(de)。

　　稀饭一般(bān)指粥，通常晚餐吃(chī)粥是正常的，有(yǒu)利于消化，不会增加(jiā)胃(wèi)肠负担。

　　稀饭指(zhǐ)的是用大米或小(xiǎo)米煮成的粥，其中小米粥中含有丰富的维生素、色氨酸、锌、铁(tiě)等营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)，进食后容易消(xiāo)化，不(bù)会(huì)对胃肠(cháng)黏膜造成刺激。大米粥中含有蛋白质、B族维生素(sù)、脂肪等营养物质，进(jìn)食后能够为身体(tǐ)补充营(yíng)养成分。无论(lùn)是大米粥还是小米(mǐ)粥都可(kě)以(yǐ)在晚餐(cān)时(shí)吃，均属于正常现象。因为这些食物属于半流食(shí)，没有(yǒu放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉)难(nán)以消化(huà)或(huò)刺激性成分，减少了对胃肠道造成的刺激(jī)，起到(dào)保(bǎo)护(hù)胃肠道黏(nián)膜(mó)的(de)作用，不(bù)会诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身患有(yǒu)糖尿病，其体内(nèi)血糖处在升高(gāo)状态，这种情(qíng)况(kuàng)不建议在晚餐时吃，因为在制作期间(jiān)容易(yì)产(chǎn)生淀(diàn)粉，且分解成葡萄(táo)糖，大量进(jìn)食容易升高血糖，导致病情加重。

　　建议合理(lǐ)安排日常饮食，避(bì)免进食辛辣及(jí)刺激性(xìng)食物，尤其是晚餐时控(kòng)制好进食量(liàng)，不宜一次性进(jìn)食(shí)太多，以免增加胃肠负(fù)担，引起不(bù)适表现。

晚餐吃什么好(hǎo)呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的吧(ba)，补充(chōng)营养，做一(yī)个土豆(dòu)肉块，做(zuò)起(qǐ)来也比较简单，又好吃又有营养，另外加一个西红(hóng)柿蛋汤。

　　2、如果(guǒ)想减肥的话(huà)，这边建(jiàn)议吃(chī)点高纤(xiān)维(wéi)食物，芹菜香干肉(ròu)丝。

　　又好吃，而(ér)且(qiě)又(yòu)不担心(xīn)长(zhǎng)胖，另(lìng)外配一份冬瓜蛋汤，可以(yǐ)清肠。

　　3、如果是身(shēn)体不舒服食欲(yù)不佳，这边(biān)是建议喝汤，冬(dōng)瓜排骨汤(tāng)，喜(xǐ)欢的话可以加点(diǎn)豆(dòu)腐。

　　 清(qīng)肺润肠。

　　 操作简单，还可以一边做家务一边堡汤，另外配碗咸萝卜开开胃(wèi)，保证胃口大(dà)开。

　　4、近期想(xiǎng)补钙，就买(mǎi)一根(gēn)大同股，放黄豆(dòu)，来(lái)一个黄(huáng)豆筒(tǒng)骨汤，放点千张、玉米(mǐ)段(duàn)。

　　都(dōu)是补钙的好东西，平(píng)时多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的(de)亲(qīn)们，建(jiàn)议(yì)吃白菜豆腐，都(dōu)是对(duì)胃有(yǒu)好处(chù)的。

　　易消化(huà)。

　　胃不(bù)好的人最(zuì)好是先(xiān)喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱(jiàng)爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱可(kě)以去味），红烧(shāo)鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是比较(jiào)好的选择。

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