酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的(de)化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这(zhè)些(xiē)物(wù)脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做(zuò)一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹(fù)喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是(shì)喝高了(le)的时候，容(róng)易(yì)造(zào)成胃(wèi)出血。先(xiān)吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择性地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能(néng)发(fā)挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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