千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗-橘子百科-橘子都知道

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75g牛(niú)奶等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为(wèi)白色血液，对人体的(de)重要性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来(lái)源，而(ér)且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要(yào)成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的营(yíng)养价(jià)值更高一(yī)些，实(shí)际上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

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　千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗　如果本身肠胃就比较(jiào)弱(ruò)的人(rén)喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等(děng)不良(liáng)问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭(dā)配在一起(qǐ)食(shí)用，认为(wèi)这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃(chī)的(de)话，就(jiù)引起草酸(suān)反应，严(yán)重的话(huà)甚至会引发(fā)缺钙(gài)、头发(fā)干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认为这(zhè)样(yàng)可以(yǐ)为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这(zhè)样实(shí)际(jì)上(shàng)是起不到什(shén)么营(yíng)养滋(zī)补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做(zuò)法(fǎ)是餐(cān)后两个小时左右(yòu)喝(hē)牛奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)才能(néng)最大限度的(de)被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃药的(de)时候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这样做(zu千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗ò)会(huì)破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也(yě)不要往里面加糖，否则会(huì)危害(hài)我们的身体健(jiàn)康(kāng)，最好是(shì)煮完之后再加(jiā)。