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一公里大概要走几分钟

　　一公里大(dà)概要走11-12分(fēn)钟的。

　　通常(cháng)来说,1公里(lǐ)路需要走11-12分钟。正常(cháng)成年人的步速一般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老(lǎo)年人(rén)和小孩的(de)步行速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而有研究(jiū)结果发现,走路速(sù)度每增加0.1米/秒(miǎo),死亡危险就会下降(jiàng)12%。

一(yī)公(gōng)里(lǐ)大(dà)概多少(shǎo)步

　　是(shì)1700步左右的。

　　步行１公里不同(tóng)速度步数不同，一般为１７００步左右。

　　正常人的(de)步行速(sù)度如下：散步，１．５~１．８千米(mǐ)／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千米的区(qū)别

　　公里是(shì)由市制单位“里”的衍(yǎn)生的一(yī)个单位，就像公斤与斤(jīn)是一样的(de)，在本质上都是属于中(zhōng)国传统的单在电脑里登陆一个邮箱 要去哪登陆？该怎么登陆呢，邮箱电脑怎么登录位，在日常生活中人们(men)早已习惯用(yòng)公里来表达距离(lí)的(de)单位，所以(yǐ)这就是(shì)现在依旧有人使用该单位的(de)原因(yīn)。

　　千米俗称公里，一般(bān)用(yòng)英文km(Kilometre)表示，在(zài)1790年5月的时(shí)候由法国科学家组成的特(tè)别(bié)委(wěi)员会定制的标准，之(zhī)后(hòu)就一(yī)直延续下(xià)来，一公里=1000 米(mǐ)（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫(háo)米（公厘）。

　　但是(shì)中(zhōng)国人一般用“里”用的多，很久(jiǔ)以前就(jiù)有着几里地(dì)的称呼，所以(yǐ)公里逐渐(jiàn)取代千米(mǐ)在国人(rén)心(xīn)中传播(bō)开来，现在基(jī)本(běn)上人们都(dōu)是用公里来表示距离，但(dàn)是(shì)1公里等于多少千米呢？其实还是1千米，都是可以相互进行换(huàn)算的。

　　自1929年民(mín)国推(tuī)行计量改革以(yǐ)来，一里就被特指为一市(shì)里，人们常说的(de)“几(jǐ)里地(dì)”就是(shì)根据这个(gè)计量单位来计(jì)算的，而(ér)一里地就是(shì)500米，也就是1公(gōng)里的一半(bàn)，所以现在人们(men)再(zài)说一(yī)公里等(děng)于多少千米的时(shí)候(hòu)就不要弄混了，一公(gōng)里(lǐ)就是(shì)一(yī)千米，一里才是0.5千米。

散步时(shí)做(zuò)到三宜：

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲庭信(xìn)步(bù)之态，才能周身(shēn)气血(xuè)平和(hé)，百脉畅(chàng)通，是其他运动(dòng)所不及的。

　　二宜：从容和(hé)缓，不宜匆忙(máng)，更不能琐事(shì)烦身(shēn)，要顺其(qí)自然，达(dá)到益智养神。

　　三宜：循序渐进，量(liàng)力而行，做(zuò)到形动而不疲，否则容易伤身(shēn)体。

　　散步的速(sù)度也有规定(dìng)。

　　缓步是步频(pín)缓慢，步幅不(bù)大的(de)步(bù)行，行走稳健，每分钟(zhōng)约６０～７０步，适合于老年体弱者。

　　快步是步频稍快，步幅也不(bù)太大的步行，每分(fēn)钟约１２０步左右，这(zhè)种散步(bù)比较轻快，可(kě)振奋精神，兴奋大脑，能使腿肌增加(jiā)力量。

　　还有一种比较自(zì)由的逍遥(yáo)步，时快(kuài)时(shí)慢，且走且停，行走一段路(lù)程后(hòu)可以休息，继而(ér)再走。

　　步(bù)行方法还有(yǒu)很(hěn)多。

　　不管是那种形式的步(bù)行，犹如文化(huà)艺术一(yī)样，没有一成不变(biàn)的固定模式。

　　即便是同一个人，身体状(zhuàng)况和兴趣(qù)爱好也常有(yǒu)变化，因(yīn)此，凡事随缘(yuán)皆(jiē)有味。

　　这个缘在步行(xíng)中说来就是有恒(héng)：持(chí)之(zhī)以(yǐ)恒；有序：循序渐进；有度：适度运动(dòng)。

一公(gōng)里大概多少步(bù)

　　正(zhèng)常行走一(yī)公里大(dà)约(yuē)1666—2500步。

　　通常(cháng)人每(měi)走一步约在0.6到0.4米之间，1公(gōng)里等于(yú)1000米，走一公里需要(yào)走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确(què)的(de)走路姿势(shì)应该(gāi)是抬头挺(tǐng)胸，目(mù)要(yào)平视，躯干自然伸直(zhí)；收腹，身体重心(xīn)稍(shāo)向(xiàng)前(qián)移；上肢与下(xià)肢配合(hé)协调，步伐适中(zhōng)，两脚落地(dì)有节(jié)奏感。

　　步行做到三宜

　　一(yī)宜：轻松，犹如闲庭(tíng)信步之态，才能周身(shēn)气血平和，百脉畅(chàng)通，是其他运动所不及的。

　　二宜：从容(róng)和(hé)缓(huǎn)，不宜匆忙，更(gèng)不(bù)能琐事烦(fán)身，要(yào)顺其自然，达到(dào)益(yì)智(zhì)养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做(zuò)到形动而不疲(pí)，否则(zé)容(róng)易伤身(shēn)体。

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