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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是(shì)可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的功(gōng)效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体内多余的脂肪分解掉(diào)，当作废物排出(chū)身体之外，所以适当吃一些(xiē)黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次(cì)黍米里(lǐ)面含(hán)有非常多的微量元素和(hé)钾元素，而且还(hái)有很多其(qí)他的营养物质(zhì)，具(jù)有降(jiàng)血压(yā)和治(zhì)疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一种(zhǒng)物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨(mó)成面粉，制作(zuò)各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝(zhī)与(yǔ)小穗(suì)；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸(suān)等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的氨基酸(suān)，对(duì)调(diào)补机(jī)体(tǐ)代谢(xiè)十分重要。

大黄(huáng)米(mǐ)是(shì)什么米啊?

　　大黄米(mǐ)裤子72a是多大尺码裤子72a和76a差别大吗（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由(yóu)糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布(bù)于印度(dù)、中(zhōng)国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子(zi)是生(shēng)长于我(wǒ)国(guó)北(běi)方的一种(zhǒng)农作物(wù)，含有的人体必(bì)需的八种氨基酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其(qí)是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大(dà)米和小(xiǎo)麦(mài)的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科(kē)植物(wù)黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生(shēng)或少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米(mǐ)，有(yǒu)节，节(jié)上密(mì)生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长裤子72a是多大尺码裤子72a和76a差别大吗约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第(dì)一颖长(zhǎng)为小穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉(mài)；第一(yī)外稃形似第(dì)二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，裤子72a是多大尺码裤子72a和76a差别大吗先端常微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用(yòng)，各(gè)详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每(měi)100克(kè)中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量(liàng)丰富(fù)，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克(kè)中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对高血压患者有益(yì)。