一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克以及一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少(shǎo)个，一个鸡腿多(duō)重去骨(gǔ)，一(yī)个鸡腿多重,含(hán)热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以下的生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡(jī)腿(tuǐ)上(shàng)的(de)肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有1全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市75克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使(shǐ)用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇(pǒ)多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的含量(liàng)却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄(shè)取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对(duì)人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象(xiàng)有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的(de)营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾(shèn)精不足(zú)而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精(jīng)冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市分。

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