酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适(shì)中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖(táng)以及(jí)白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极(jí)少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其(qí)它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(x阿富汗改名现在叫什么iē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高了(le)的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于(yú)促进(jì阿富汗改名现在叫什么n)肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要(yào)的(de)作用。

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