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氯化钾相对原子质量是多少，速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡(fēi)粉速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　关于速(sù)溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉以及黑咖啡配料表(biǎo)写着(zhe)速(sù)溶咖啡(fēi)粉，速溶黑咖啡算(suàn)不算真正的咖啡，为(wèi)什么不建议(yì)喝(hē)速溶咖啡，雀巢哪个才是真正的黑咖啡，纯正(zhèng)黑咖(kā)啡(fēi)配(pèi)料表等问题，小编将为你整理以下的生活(huó)小知识：

速溶黑咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表写(xiě)着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一(yī)般指得是(shì)将咖啡豆直(zhí)接(jiē)研(yán)磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃(cuì)取(qǔ)液中(zhōng)的水分蒸发而(ér)获(huò)得的干(gàn)燥的(de)咖啡提取物,所以速溶黑咖(kā)啡(fēi)中的营(yíng)养成分是不(bù)如(rú)纯咖(kā)啡的。

速(sù)溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡不能起到(dào)良(liáng)好的(de)减肥作用(yòng)，要(yào)想更好(hǎo)地达到瘦(shòu)身(shēn)效果，最(zuì)好是适量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮(bāng)助减(jiǎn)肥，但并不(bù)是所有(yǒu)的(de)咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖那(nà)么(me)香醇(chún)，更多的(de)是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡(fēi)减少了可可的含量，添加了(le)糖类物(wù)质(zhì)，这种(zhǒng)咖啡的减肥效果(guǒ)是不理想的，反而(ér)里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖(kā)啡豆的烘(hōng)焙时间和(hé)温度决定的，而这2个(gè)因素也决定了(le)最(zuì)终(zhōng)咖啡(fēi)中的(de)咖啡因(yīn)含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖啡(fēi)风(fēng)味(wèi)会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含(hán)量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的区别

　　随着咖啡制(zhì)作(zuò)工艺上的提升，从最初(chū)的的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮(yǐn)料(liào)、冰淇(qí)淋、牛奶等(děng)；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制(zhì)咖啡(fēi)风味(wèi)。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不仅新(xīn)颖，而且风味多变(biàn)，很(hěn)受(shòu)年轻(qīng)人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的(de)作用是在热饮(yǐn)的时候(hòu)才(cái)能更好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完热(rè)咖啡半(bàn)小时后会有发热(rè)的感觉，这(zhè)就是咖(kā)啡因促进(jìn)血(xuè)液循环(huán)的结果。

　　四(sì)：要控制好(hǎo)喝咖(kā)啡(fēi)的量(liàng)

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪代谢(xiè)帮助减肥(féi)燃脂(zhī)，但(dàn)人体每天摄入的咖啡量不宜超过(guò)6杯(bēi)（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让(ràng)人异(yì)常(cháng)兴(xīng)奋，导致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就(jiù)算(suàn)是(shì)减肥，也要控制每(měi)天饮用的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和咖啡(fēi)碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没有我(wǒ)们想(xiǎng)象之(zhī)中(zhōng)的那么可(kě)怕，速(sù)溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之(zhī)中提取有效的(de)成分之后(hòu)，经过干燥而成的(de)粉(fěn)末，通常会被制成三(sān)合一的咖(kā)啡饮(yǐn)品(pǐn)。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主要是(shì)其中添(tiān)加了大(dà)量(liàng)的白砂糖(táng)、植(zhí)脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中(zhōng)的一个原因，还很有可能会引(yǐn)起(qǐ)高血压(yā)、糖(táng)尿病等相关的疾病(bìng)，而植(zhí)脂(zhī)末(mò)之中(zhōng)含有氢化的植(zhí)物油，氢(qīng)化植(zhí)物(wù)油之(zhī)中的反式脂(zhī)肪酸对于我们人体的(de)健康是不(bù)利的，所以我们经常会(huì)提(tí)到(dào)要避免过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一(yī)速(sù)溶咖(kā)啡非(fēi)常的好(hǎo)喝，而且也(yě)可以让(ràng)人轻易地去(qù)接受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡一般都是这种咖(kā)啡，味(wèi)道独特但特别的香(xiāng)浓、清甜，很快就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好喝，也(yě)是有一定原因的，即使不加牛奶也有(yǒu)着非常醇厚(hòu)顺滑(huá)的口感(gǎn)，这(zhè)是植脂末(mò)（又叫(jiào)做奶(nǎi)精(jīng)）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜(tián)蜜可口多了(le)，这(zhè)主要是糖的功(gōng)劳(láo)！植脂末之中含有大量的饱(bǎo)和脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂肪(fáng)一样(yàng)，热量高(gāo)、味道香，但却是(shì)好身材的头号公(gōng)敌，非常容易(yì)引发自(zì)身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖(kā)啡，或许就(jiù)会摄入更(gèng)多的脂肪(fáng)，所谓：一(yī)胖(pàng)毁所有啊氯化钾相对原子质量是多少，，不仅仅影响自身外(wài)貌的指数，或许还会增加您(nín)罹患(huàn)心(xīn)血(xuè)管(guǎn)疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为近一百年毁了我们人类健康的头(tóu)号敌人(rén)—肥胖、高(gāo)血脂、高尿(niào)酸(suān)、皮肤老化(huà)、血管老化均与(yǔ)之(zhī)有关！每天喝糖水(shuǐ)的(de)人们，内(nèi)脏脂肪(fáng)更加容易出现超标，其健康的(de)危(wēi)害比普通肥胖或许(xǔ)会更(gèng)大！而(ér)从速溶咖啡的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分组成来看的(de)话，主要是(shì)以某(mǒu)款速溶咖啡的成分(fēn)表来(lái)分析，一份15克的三(sān)合一(yī)速溶咖啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物(wù)11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)，摄入的能量(liàng)或许就超过了(le)每(měi)天所需能(néng)量的十(shí)分之一，无论(lùn)是糖(táng)分或者还是(shì)热量(liàng)其实(shí)都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量(liàng)的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是(shì)无妨的(de)，但是如果养成(chéng)习(xí)惯的话，这种危害就(jiù)真的不(bù)容小觑了(le)！除此之外(wài)，速(sù)溶咖(kā)啡也不可避(bì)免地涉(shè)及到咖(kā)啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会对我(wǒ)们人脑中枢神经起到一(yī)定的兴(xīng)奋作用，给人一种缓解疲劳、提高(gāo)自(zì)身注意力的感觉，所(suǒ)以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如(rú)果过量的饮(yǐn)用咖啡，很有(yǒu)可能会引起(qǐ)心悸(jì)、失眠(mián)、血压的不稳定(dìng)，尤其特别是有些(xiē)对(duì)咖啡因(yīn)敏感的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之(zhī)后会出现心跳(tiào)的加速、恶心以及(jí)头(tóu)晕等不(bù)适(shì)，可以(yǐ)说咖啡是一(yī)种利弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经(jīng)常(cháng)喝咖啡(fēi)的人(rén)来说，一(yī)定(dìng)要注意控(kòng)制摄入(rù)量(liàng)，一般(bān)一天最好不要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选(xuǎn)择现(xiàn)磨纯(chún)咖啡那么就(jiù)尽量(liàng)的少喝速(sù)溶咖啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡就需要注意它的(de)能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量的选择能(néng)量比较低、碳水化(huà)合(hé)物(wù)和(hé)脂肪(fáng)含量比(bǐ)较低(dī)的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最后我们来说一说(shuō)植脂末与(yǔ)反式的脂肪(fáng)酸(suān)：植脂末是一(yī)项了不(bù)起的发明啊，可(kě)以让过去的穷苦人也能享(xiǎng)受到类(lèi)似于奶油的美(měi)味：在那(nà)个(gè)时候的西(xī)方国家，奶(nǎi)油昂贵而且(qiě)又比较的稀少(shǎo)，这(zhè)绝对是有钱(qián)人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化(huà)学家(jiā)将植(zhí)物(wù)油(yóu)氢化(huà)之后获得了类似奶油(yóu)的产品，而(ér)其成(chéng)本非(fēi)常(cháng)低而且更(gèng)容易储存，并且不易腐败(bài)变(biàn)质(zhì)，于是大量(liàng)的使用到(dào)食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医(yī)学研究的(de)不断(duàn)进步，人们也发(fā)现(xiàn)了氢(qīng)化(huà)植物油之中的反式脂肪酸(suān)对身体心血管系统具有非常可怕的危害(hài)，这算是(shì)自身(shēn)血(xuè)脂的升高(gāo)、血栓高发的(de)重要原因(yīn)！

　　因此(cǐ)，现在(zài)的食(shí)品加(jiā)工业(yè)致力于不断(duàn)的降低氢化植物油之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多(duō)的(de)食品(pǐn)虽然都添(tiān)加了氢化植物油（代可(kě)可脂巧(qiǎo)克(kè)力、一些油炸(zhà)类的食品(pǐn)、咖啡伴侣等(děng)），但其反式的脂肪(fáng)酸(suān)酸标注则(zé)为零(líng)（我国(guó)规定凡(fán)是脂肪含量低于(yú)0.3%即可(kě)标注为(wèi)零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植物的奶油制品(pǐn)、油(yóu)炸类的食品、代可(kě)可脂巧克力制(zhì)品、各种派等食品脂(zhī)肪含量(liàng)比较的高，还很有可能(néng)含有(yǒu)有害(hài)的反式脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃都有刺激性比(bǐ)较大，使人变(biàn)得异常(cháng)兴奋(fèn)，敏感(gǎn)的(de氯化钾相对原子质量是多少，)人可能引起(qǐ)失(shī)眠。