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希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡(fēi)配料表(biǎo)写着速溶咖(kā)啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得(dé)是(shì)将咖啡豆直接研磨成粉末,再经(jīng)过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过(guò)将咖(kā)啡萃取液中(zhōng)的水分蒸(zhēng)发(fā)而获得的干燥的咖(kā)啡提取(qǔ)物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实(shí)速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)不(bù)能起到(dào)良好(hǎo)的(de)减肥作用，要想更(gèng)好地达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方(fāng)式(shì)

　　咖(kā)啡可以(yǐ)帮助减肥(féi)，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖啡，而且是(shì)可可纯(chún)度(dù)超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并不像奶(nǎi)咖那(nà)么香醇，更多(duō)的是苦涩，许多人(rén)无法(fǎ)接受，因此普通咖啡(fēi)减少了(le)可可(kě)的(de)含(hán)量(liàng)，添(tiān)加了糖类物质，这种咖(kā)啡(fēi)的减肥效果是不理想(xiǎng)的，反(fǎn)而里面的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和(hé)温度(dù)决定的，而这2个因素也(yě)决定了最终咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实际上咖啡(fēi)因含量很(hěn)低。

　　要想(xiǎng)减(jiǎn)肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果(guǒ)的区(qū)别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最初的的热咖啡(fēi)到现(xiàn)在(zài)的很(hěn)多加了碳酸(suān)饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇(zhèn)的方式(shì)调制咖啡风味。希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高p>

　　这(zhè)些复(fù)合版的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且(qiě)风味多(duō)变，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实(shí)，咖(kā)啡因的作用是在热饮的时(shí)候(hòu)才能更(gèng)好地发挥作用。

　　所以在喝(hē)完热咖(kā)啡半小时后会(huì)有发热的感觉，这就是咖啡因促进血液循(xún)环(huán)的(de)结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪(fáng)代(dài)谢帮助(zhù)减肥燃脂，但人体每天摄(shè)入的咖(kā)啡(fēi)量不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入会让人异(yì)常(cháng)兴奋(fèn)，导致失眠(mián)焦(jiāo)虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮(yǐn)用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡(fēi)的(de)咖啡因和咖啡碱含量都(dōu)很高(gāo)，还其实速溶咖啡并没(méi)有我们想象之(zhī)中的那(nà)么可怕，速溶咖啡是(shì)从(cóng)焙炒(chǎo)的咖(kā)啡豆之中提(tí)取有效的成(chéng)分(fēn)之(zhī)后，经过干燥而成的(de)粉末，通常会被制成三合(hé)一的咖啡饮(yǐn)品(pǐn)。

　　之所(suǒ)以被人所诟(gòu)病，主要是其中添加了大量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引起肥胖的(de)其中的一(yī)个原因，还很(hěn)有(yǒu)可(kě)能会(huì)引起(qǐ)高血压(yā)、糖尿病等(děng)相关的疾病，而植脂(zhī)末(mò)之(zhī)中含有氢化的植物(wù)油，氢化植物(wù)油之中的反式(shì)脂(zhī)肪酸对于我们人体(tǐ)的健康是不利的，所以我们经常会(huì)提(tí)到(dào)要避免过(guò)量的进行(xíng)摄入。

　　虽(suī)然说(shuō)，三(sān)合(hé)一速(sù)溶(róng)咖(kā)啡非常(cháng)的好(hǎo)喝(hē)，而(ér)且也(yě)可以(yǐ)让人(rén)轻易地去(qù)接受，但是普通老百(bǎi)姓最(zuì)开始接触的咖(kā)啡一(yī)般都是这种(zhǒng)咖啡，味道独特但特别的(de)香浓、清甜，很(hěn)快(kuài)就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末(mò)（又(yòu)叫做奶精(jīng)）的功(gōng)劳；

　　比(bǐ)苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了(le)，这(zhè)主要是(shì)糖的(de)功(gōng)劳！植脂(zhī)末之中含有大(dà)量的饱和(hé)脂肪，与肥(féi)肉之(zhī)中的脂肪一样，热(rè)量高、味道(dào)香，但却是(shì)好身(shēn)材(cái)的头(tóu)号公敌，非(fēi)常容(róng)易(yì)引(yǐn)发自身(shēn)体重的增长。

　　因此，如果每天(tiān)都大量的摄入添加(jiā)了植脂末的速溶咖(kā)啡，或许就会摄(shè)入更多(duō)的脂肪，所(suǒ)谓(wèi)：一胖毁(huǐ)所(suǒ)有啊，不仅(jǐn)仅(jǐn)影响自身外貌的指数，或许还会增(zēng)加您罹患心血(xuè)管疾病的风(fēng)险(xiǎn)啊(a)！

　　而糖(táng)更是被(bèi)我们(men)称(chēng)为近(jìn)一百年毁了我们(men)人类健(jiàn)康的头号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤老化(huà)、血(xuè)管老化均(jūn)与之有关！每天喝糖(táng)水(shuǐ)的人们，内(nèi)脏脂肪更(gèng)加(jiā)容易(yì)出现超标(biāo)，其健康的危害比普(pǔ)通肥胖或许会更大！而(ér)从速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)的(de)营养成分组成来看的话(huà)，主要是以某款速(sù)溶咖啡的成分表(biǎo)来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂(zhī)肪(fáng)2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是(shì)说，每天喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或(huò)许就超(chāo)过了每(měi)天(tiān)所(suǒ)需能(néng)量的十分之一，无论(lùn)是糖(táng)分(fēn)或者还是热量(liàng)其实都是不(bù)可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天大(dà)量的(de)喝(hē)三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也是(shì)无妨的，但(dàn)是如(rú)果养成习惯(guàn)的话，这种危害(hài)就(jiù)真的(de)不(bù)容小觑了！除此(cǐ)之外，速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)也不可避免地(dì)涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对(duì)我们人脑中(zhōng)枢神经起到一定的兴奋作(zuò)用，给人一种缓解疲劳、提高自(zì)身(shēn)注意力的感觉，所以(yǐ)我们(men)经常会靠喝(hē)咖啡来提神(shén)。

　　但是如果(guǒ)过量(liàng)的饮用(yòng)咖啡(fēi)，很有可能会引起(qǐ)心悸(jì)、失眠、血(xuè)压的不稳定，尤其特(tè)别(bié)是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了(le)咖啡之后会出现(xiàn)心跳的加速、恶心以及头晕等(děng)不适，可以(yǐ)说咖啡是一种利弊(bì)共存的(de)矛盾体。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对于(yú)经常喝咖啡(fēi)的(de)人(rén)来说(shuō)，一定要注意控(kòng)制(zhì)摄入(rù)量，一般一天(tiān)最好不(bù)要(yào)超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那(nà)么(me)就(jiù)尽量的少喝速溶(róng)咖啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能(néng)量和碳水化合(hé)物(wù)等，尽量(liàng)的选择能量比较低(dī)、碳水化合物和(hé)脂(zhī)肪(fáng)含量比较低的产品。

　　最后我(wǒ)们来说(shuō)一(yī)说植脂(zhī)末与(yǔ)反(fǎn)式的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了不起的(de)发明(míng)啊，可以让过(guò)去的穷(qióng)苦(kǔ)人也能(néng)享(xiǎng)受到类(lèi)似(shì)于(yú)奶油的美(měi)味(wèi)：在那个时候的西方国家，奶油昂(áng)贵而(ér)且(qiě)又比(bǐ)较的稀少，这绝对是(shì)有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家(jiā)将植物油氢(qīng)化之(zhī)后获得了类似奶油的产品，而(ér)其成本非常低而且更容(róng)易储存，并且不(bù)易腐败变(biàn)质，于是大量的使用到食(shí)品加(jiā)工之中。

　　但是(shì)，随着医学研究(jiū)的不(bù)断进步，人们也发现了氢(qīng)化植物油之中的(de)反式脂(zhī)肪酸对身体心血管系统具有非常可(kě)怕的(de)危害，这算(suàn)是自身血脂(zhī)的升高(gāo)、血栓高发的重要原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业(yè)致力于不(bù)断的降(jiàng)低氢化(huà)植物(wù)油之中反式脂肪酸(suān)的含量，目(mù)前，很多的食品虽然都添加了氢化(huà)植物油（代可可(kě)脂巧克力、一(yī)些油炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其(qí)反式的脂肪酸酸(suān)标注则(zé)为(wèi)零（我国(guó)规定凡是(shì)脂(zhī)肪含量低于0.3%即可(kě)标注(zhù)为(wèi)零(líng)含(hán)量）。

　　但是无论如(rú)何植物的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含(hán)量比较(jiào)的高，还很有可能含有有害的反式脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)，各位还是少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体(tǐ)的(de)胃都(dōu)有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的(de)人可能引起失(shī)眠。