河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么(me)区(qū)别(bié)？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可(kě)以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳(tàn)水化(huà)合(hé)2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗 line-height: 24px;'>2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比(bǐ)较营养(yǎng)的(de)，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不(bù)全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后就会(huì)使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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