说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了(le)突出的(de)情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

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4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气(qì)寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得不重视(shì)的一个因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是(shì)不可(kě)能复(fù)原(yuán)的(de)。因为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极(jí)的(de)进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正(zhèng)常(cháng)工作或(huò)者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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