河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里学生级和届怎么区分，毕业的级和届怎么区分(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一(yī)些学生级和届怎么区分，毕业的级和届怎么区分杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，学生级和届怎么区分，毕业的级和届怎么区分才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很(hěn)容易(yì)炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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