宝宝们，本号(hào)以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪(zào)处理后上传的(de)，达到的(de)效果(guǒ)就是，当(dāng)你(nǐ)点击(jī)播放就能直(zhí)接(jiē)进入你需(xū)要的部分内容，且音频(pín)降(jiàng)噪(zào)后质量更优，但(dàn)由于处理后(hòu)的(de)视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的(de)宝宝可点击(jī)音(yīn)频播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激(jī)，在(zài)耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具(jù)有有序、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有(yǒu)非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用真(zhēn)音、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而(ér)且(qiě)制作者利(lì)用假音以及混(hùn)音可以有效的(de)避(bì)免(miǎn)声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在(zài)纤细(xì)空(kōng)灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊词进入(rù)了(le)大众(zhòng)的(de)视野。在(zài)这条视频(pín)里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观(guān)众的情(qíng)绪反应，产(chǎn)生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触(chù)碰等(děng)的声音来达到刺激。根据(jù)《自发(fā)性(xìng)知觉经络反应的(de)研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一(yī)种触发器所触发的(de)情感是(shì)不(bù)同(tóng)的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的身(shēn)体(tǐ)部位甚至会有类(lèi)似电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是(shì)密切(qiè)相(xiāng)关的。

当然，想要感受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音(yīn)视(shì)频(pín)则是更好的(de)选择。市面(miàn)上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)说是哪些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要(yào)声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都(dōu)可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让自己的(de)心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神(shén)经(jīng)

别忘了(le)我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了吗(ma)？我们开始(shǐ)吧

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