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电表可以调快慢吗电表房东能做手脚吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配料表写(xiě)着速溶(róng)咖啡粉速溶(róng)黑咖(kā)啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　关(guān)于(yú)速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖(kā)啡吗，黑咖(kā)啡配(pèi)料表写着(zhe)速溶(róng)咖啡粉以(yǐ)及黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡(fēi)粉，速(sù)溶黑咖啡算不算真正的咖啡，为(wèi)什么不(bù)建议(yì)喝速溶咖啡，雀巢(cháo)哪个才是(shì)真(zhēn)正的(de)黑咖啡，纯正黑(hēi)咖啡配(pèi)料表等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的生活小知识：

速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着(zhe)速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是将(jiāng)咖啡(fēi)豆(dòu)直接研磨成(chéng)粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的,而速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉,是(shì)通过将咖啡萃取液(yè)中的水(shuǐ)分蒸发而获(huò)得的干燥的咖(kā)啡(fēi)提取物,所以速(sù)溶(róng)黑咖啡中(zhōng)的(de)营(yíng)养成分是不如纯(chún)咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实速溶黑(hēi)咖(kā)啡不能(néng)起到(dào)良好(hǎo)的减肥作用，要(yào)想(xiǎng)更好(hǎo)地达到(dào)瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡(fēi)可以(yǐ)帮(bāng)助减肥(féi)，但并不是所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强(qiáng)调的是(shì)黑(hēi)咖啡，而(ér)且是可(kě)可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感并不像奶咖那么香醇，更(gèng)多的是苦(kǔ)涩(sè)，许多人(rén)无法接受，因此普通咖啡减少了(le)可可(kě)的含量，添加了糖类物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理(lǐ)想的(de)，反而里面的糖分会(huì)引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖(kā)啡的(de)风味是咖啡豆的烘(hōng)焙时间(jiān)和温度决定的，而这2个因素也决定了最终咖啡中的咖啡因含(hán)量(liàng)。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰(fēng)富。

　　实(shí)际上(shàng)咖啡(fēi)因(yīn)含(hán)量(liàng)很(hěn)低。

　　要(yào)想减肥，尽量选择浅(qiǎn)度(dù)烘(hōng)焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有(yǒu)效果的区别(bié)

　　随着咖啡(fēi)制作工艺上(shàng)的提升，从最初的(de)的热咖(kā)啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇(qí)淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰(bīng)镇的(de)方(fāng)式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在(zài)热(rè)饮的时候才能更好地发挥(huī)作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡半小时后(hòu)会有发热(rè)的感觉，这就是咖啡因促进血(xuè)液(yè)循环的结果(guǒ)。

　　四：要控(kòng)制好喝(hē)咖啡的(de)量

　　咖啡(fēi)虽(suī)然能(néng)促(cù)进脂肪代谢(xiè)帮助减(jiǎn)肥燃(rán)脂，但人体每(měi)天摄(shè)入的(de)咖啡量(liàng)不宜超过(guò)6杯（以每杯(bēi)250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄入(rù)会(huì)让人(rén)异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制每天饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会(huì)伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和咖啡碱含量(liàng)都很(hěn)高(gāo)，还其(qí)实速溶咖啡并没有我(wǒ)们想(xiǎng)象(xiàng)之中(zhōng)的那(nà)么可怕(pà)，速溶(róng)咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提取(qǔ)有效的成(chéng)分之后，经过干(gàn)燥而(ér)成的粉末，通常会被(bèi)制(zhì)成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所诟(gòu)病，主要是其中添加了大量的白砂(shā)糖、植脂(zhī)末以(yǐ)及食用香精。

　　糖的添加主要(yào)是引起肥胖(pàng)的其中的一(yī)个原因，还很有可能(néng)会(huì)引起(qǐ)高血压、糖尿(niào)病等(děng)相关的疾病(bìng)，而植脂末之中含有(yǒu)氢化的植(zhí)物(wù)油，氢化(huà)植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对于我们人(rén)体的健康(kāng)是不利的(de)，所以我们(电表可以调快慢吗电表房东能做手脚吗men)经常(cháng)会(huì)提到要避免过量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合(hé)一速(sù)溶(róng)咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地去(qù)接受，但(dàn)是普通老(lǎo)百姓(xìng)最(zuì)开始接触的(de)咖啡一般都是(shì)这(zhè)种咖啡，味道独特但特(tè)别的香浓(nóng)、清甜，很快就可以让人(rén)上瘾！

　　但是它(tā)的(de)好喝，也(yě)是有一定原因的，即(jí)使(shǐ)不(bù)加牛奶也(yě)有(yǒu)着非(fēi)常(cháng)醇厚顺滑(huá)的口感，这是植脂(zhī)末（又叫做奶(nǎi)精）的(de)功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖(táng)的功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂(zhī)肪(fáng)一(yī)样，热量高(gāo)、味道香(xiāng)，但却是(shì)好身材的(de)头号公(gōng)敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大(dà)量(liàng)的摄入(rù)添加了植脂末的速(sù)溶咖啡，或许就会摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所有啊，不仅仅影响自(zì)身外貌的指数，或许还会增(zēng)加您罹患心血管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们(men)称为近一百年毁(huǐ)了(le)我(wǒ)们电表可以调快慢吗电表房东能做手脚吗人类健康(kāng)的头号(hào)敌人(rén)—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏(zàng)脂肪更(gèng)加(jiā)容(róng)易出现超标，其健康的危害比普通肥(féi)胖或(huò)许会更大！而(ér)从速溶咖啡(fēi)的营养成分组成(chéng)来看的话，主要是以某款(kuǎn电表可以调快慢吗电表房东能做手脚吗)速溶(róng)咖(kā)啡的成分表来分析，一份(fèn)15克的三合一速溶咖啡(fēi)能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合(hé)物11.2克(kè)，钠68毫克(kè)。

　　这也(yě)就是说(shuō)，每天喝上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的能量或(huò)许(xǔ)就超过了每天所(suǒ)需能量的十(shí)分(fēn)之(zhī)一，无论(lùn)是糖(táng)分或者还是热量其实都(dōu)是(shì)不可忽视的。

　　因此，我们不建议(yì)每天大量的喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是无妨的，但是(shì)如果(guǒ)养成(chéng)习惯的话，这种危害就真的(de)不容小觑了(le)！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳(láo)、提(tí)高自身注意力的感觉，所以我们经常会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如果过量的饮用咖(kā)啡，很有可能会引起心悸(jì)、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别(bié)是有些对咖啡因敏感的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之(zhī)后会出现心跳的加速、恶(è)心(xīn)以及头晕等不适，可以说咖(kā)啡(fēi)是(shì)一种利弊(bì)共存的(de)矛盾体(tǐ)。

　　所以，对(duì)于经常(cháng)喝(hē)咖啡的人来说，一定要注意控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右(yòu)），可以选择现磨纯咖啡那么就(jiù)尽(jǐn)量的少(shǎo)喝(hē)速溶咖啡，如果只能喝速(sù)溶咖啡就需要(yào)注意(yì)它的能(néng)量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的(de)选择能量比(bǐ)较低、碳水化合物和脂(zhī)肪含(hán)量(liàng)比较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂(zhī)末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起(qǐ)的发明啊，可以让(ràng)过去的穷苦人也能(néng)享受到类似(shì)于(yú)奶油的美味：在那个时候的西(xī)方国(guó)家，奶油昂(áng)贵(guì)而且(qiě)又比较(jiào)的稀少(shǎo)，这绝对(duì)是有(yǒu)钱人的专享品！

　　一(yī)名聪(cōng)明的化(huà)学家将植物油(yóu)氢化之后获得了类似奶(nǎi)油的产品，而其(qí)成本非常低而(ér)且更(gèng)容易储存，并且(qiě)不易(yì)腐败(bài)变质，于是大量的使(shǐ)用到食品加工之中(zhōng)。

　　但(dàn)是，随(suí)着医(yī)学研(yán)究的不(bù)断进步(bù)，人们也发现(xiàn)了氢化植(zhí)物油之中的反式(shì)脂肪酸对身体心血管系统具有非常可怕的危害(hài)，这算是自(zì)身血脂的(de)升(shēng)高(gāo)、血栓(shuān)高发的重要原(yuán)因！

　　因(yīn)此，现在的食品加(jiā)工业(yè)致力于不(bù)断(duàn)的降低氢(qīng)化植物油之中反(fǎn)式脂肪酸的含(hán)量，目前，很多(duō)的食品虽然都添加了氢化植物油（代(dài)可可脂巧克力、一些油(yóu)炸类(lèi)的食品、咖(kā)啡伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标(biāo)注则为零（我国规定凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零(líng)含量）。

　　但是无论如何植物的奶(nǎi)油制品(pǐn)、油炸类的食(shí)品、代可可脂巧克力制品、各种派等食(shí)品脂肪含量(liàng)比较的(de)高，还很有(yǒu)可(kě)能(néng)含有(yǒu)有害的(de)反式脂肪酸，各位还是(shì)少(shǎo)吃为妙啊！有(yǒu)焦碳(tàn)化(huà)合物。

　　这些物质对身体的(de)胃(wèi)都有刺(cì)激性比较大，使人(rén)变得异常兴奋，敏感的(de)人可能引起失眠。