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山芋可(kě)以减肥吗(ma)

　　山芋是(shì)可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　山(shān)芋(yù)适当(dāng)摄入(rù)可以起(qǐ)到辅(fǔ)助减肥(féi)的效果(guǒ)，每(měi)100克熟山芋的热(rè)量仅为(wèi)79千卡(kǎ)，而且山芋中(zhōng)富含植物纤维，

　　在增加饱腹(fù)感的同时也不用(yòng)担心摄入过(guò)多热(rè)量，可以代替部(bù)分主(zhǔ)食。而适当摄入植(zhí)物纤维，还可(kě)以起到一定的润(rùn)肠(cháng)通便效果。

　　部分研究表明植物纤维因为(wèi)难以被吸收，而与(yǔ)肠道(dào)微生(shēng)物的接(jiē)触时间(jiān)更(gèng)长。所以可以通过调节肠道(dào)微(wēi)生物来帮助代谢，减(jiǎn)肥人群可以适当(dāng)吃山芋帮助减肥。

新鲜山(shān)芋如何保管存放时间长(zhǎng)

　　1丁二醇和丙二醇是不是酒精、纸箱(xiāng)保(bǎo)存。

　　家(jiā)里有纸箱的，可以准备(bèi)一(yī)个稍微大一点的纸箱(xiāng)，在下面(miàn)垫上旧报(bào)纸或(huò)者是不(bù)穿的旧衣(yī)服，再把(bǎ)新(xīn)鲜山(shān)芋放(fàng)入纸箱内(nèi)。

　　在每(měi)层新(xīn)鲜山芋之间都要垫(diàn)一层(céng)报纸或旧衣(yī)服(fú)，最(zuì)后在上面盖一层(céng)报纸(zhǐ)，把(bǎ)纸(zhǐ)箱密封(fēng)好(hǎo)。

　　放在家里干(gàn)燥，通(tōng)风(fēng)的环(huán)境中(zhōng)。

　　可以保(bǎo)存(cún)一(yī)年时(shí)间不坏，因为纸(zhǐ)箱有透(tòu)气防潮的作用(yòng)，旧衣服或报纸有温室的效果和吸潮的(de)功效(xiào)，用这个方法来保存新(xīn)鲜山芋，不(bù)仅(jǐn)保存时间长，而且新鲜山(shān)芋(yù)越放(fàng)越甜，不会腐烂发(fā)芽，也不(bù)会长硬心。

　　2、塑料袋保存(cún)。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或者旧报纸包裹起来。

　　然后都(dōu)放(fàng)进塑(sù)料袋中扎紧袋(dài)口(kǒu)。

　　同样是放在干燥通风的(de)地方(fāng)，这样也可以保存很长时间不坏。

　　纸张(zhāng)可以控水(shuǐ)锁水，能够防(fáng)止(zhǐ)外界水分影响新(xīn)鲜山芋，也能够保留住新鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水分，保持新鲜度(dù)。

　　3、冰箱保(bǎo)存(cún)。

　　如果新鲜山芋的量比较少，也(yě)可以放在冰箱(xiāng)保鲜层(céng)进行保存，保存(cún)之前首先(xiān)将(jiāng)新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包裹起来(lái)，再放(fàng)入冰箱保鲜层。

　　这样可以(yǐ)保(bǎo)存一年(nián)都会很新鲜(xiān)，保(bǎo)鲜(xiān)膜可(kě)以锁住(zhù)新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)原有水分，让新(xīn)鲜(xiān)山芋一直处在(zài)新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保(bǎo)存(cún)

　　很多人特别(bié)的喜(xǐ)欢吃芋头，所以说一(yī)次性会买很多芋头回来，这样(yàng)自己一天肯定(dìng)是吃不完的，想(xiǎng)要将芋(yù)头保存下来，但是害怕保存不好，担心这个(gè)芋头坏掉(diào)了不能吃，所(suǒ)以说(shuō)很(hěn)多人常(cháng)常为这个(gè)事情担忧，也担心自己不能吃到新(xīn)鲜的(de)芋头，芋头还是吃新(xīn)鲜的(de)比较好，芋头(tóu)保存不(bù)好很容易坏掉(diào)的，也很容易发芽，那么芋头怎(zěn)么存放好呢(ne)?

　　芋头(tóu)贮(zhù)藏的最佳(jiā)温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受冻(dòng)，因冻伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生(shēng)冷(lěng)窖，表(biǎo)皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会(huì)引起(qǐ)腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有宜湿不宜干之(zhī)说，过(guò)干也会(huì)导致腐(fǔ)烂，贮藏要求的适(shì)宜相对(duì)湿度为(wèi)85%。

　　因(yīn)此，鲜(xiān)芋头购买之后(hòu)尽(jǐn)快食用，并(bìng)且一定不能放入(rù)冰箱，当气温低于7℃度(dù)时，应存(cún)放于(yú)室内较温暖(nuǎn)、通(tōng)风处(chù)保(bǎo)存。

　　若需(xū)保存较长时(shí)间，可(kě)采(cǎi)用通风库贮藏法：

丁二醇和丙二醇是不是酒精　　1.将芋头(tóu)用纸箱或(huò)打孔(kǒng)聚乙(yǐ)烯薄(丁二醇和丙二醇是不是酒精báo)膜袋分(fēn)装成(chéng)20～30千克一箱或一袋(dài)。

　　2.放(fàng)于(yú)温度为(wèi)10～15℃、相对(duì)湿度为85%～90%、通风良好的贮藏库贮(zhù)存，可长达5～6个月(yuè)。

　　3.但(dàn)需要注(zhù)意的是，在贮藏初(chū)期(qī)，由于(yú)外界气温(wēn)高，芋(yù)头(tóu)呼(hū)吸(xī)旺(wàng)盛(shèng)，要(yào)注意通风(fēng)散(sàn)热(rè)。

　　控制堆内温度不(bù)得超过15℃。

　　如果自(zì)己(jǐ)一次性买回来太多的芋头不知道(dào)怎么保存好的(de)话(huà)，那(nà)么(me)不妨试试上面我们介绍的(de)这些保存芋头的方法(fǎ)，如(rú)果不是很多，那么(me)最(zuì)好是放(fàng)在(zài)冰箱里(lǐ)面保(bǎo)存(cún)下来，但是一定(dìng)不(bù)能削皮，这样(yàng)带皮的保(bǎo)存时间才能更长久，如果没(méi)有冰箱，那么自己(jǐ)一定(dìng)要把芋头放在通风的地方。

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