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一公里大概要(yào)走几(jǐ)分(fēn)钟(zhōng)
一公里(lǐ)大概要走11-12分钟的。
通常来(lái)说,1公里(lǐ)路需(xū)要走11-12分钟。正(zhèng)常成年人的步(bù)速一般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老(lǎo)年人和小孩(hái)的步(bù)行速度会稍慢(màn)一些,通常为(wèi)0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究(jiū)结果发现,走路(lù)速(sù)度每增加0.1米/秒,死亡危险就会(huì)下降(jiàng)12%。
一公里大概(gài)多少步
是1700步左右(yòu)的。
步(bù)行(xíng)1公(gōng)里不同速度步数不同,一般为1700步左右。
正常人的步行速(sù)度(dù)如下:散步,1.5~1.8千米/小(xiǎo)时。
步行(xíng),4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千米/小时(shí)。
公里与千米的(de)区别
公里是由市(shì)制(zhì)单位“里”的衍生(shēng)的一个单(dān)位,就像(xiàng)公斤(jīn)与斤是(shì)一(yī)样(yàng)的(de),在本质上(shàng)都是属于中国传统的单(dān)位(wèi),在日(rì)常生活中人们(men)早已习惯(guàn)用(yòng)公里来(lái)表达(dá)距离(lí)的(de)单(dān)位,所以这(zhè)就是现(xiàn)在依旧有(yǒu)人使用(yòng)该(gāi)单位的原因。
千米俗称公里,一般(bān)用(yòng)英文km(Kilometre)表示,在1790年5月的时候由法(fǎ)国科学家组(zǔ)成的特别委员会定制(zhì)的标准,之后就一(yī)直延续下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(mǐ)(公寸)=10 0000厘米(mǐ)(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但是中国人一般(bān)用“里(lǐ)”用的多,很久(jiǔ)以前就有着几里地的(de)称呼(hū),所以公里逐渐取代千(qiān)米在国人心中(zhōng)传播开来,现在(zài)基(jī)本(吸潮是什么意思,弄瓦之喜什么意思běn)上人们(men)都是用公里来表示距(jù)离,但是1公里等于(yú)多(duō)少千米呢?其实还是1千米,都(dōu)是可(kě)以相互进(jìn)行(xíng)换算的。
自(zì)1929年民国推行计(jì)量改革以来,一(yī)里就被特(tè)指(zhǐ)为一(yī)市里(lǐ),人(rén)们常(cháng)说(shuō)的“几里地”就是根据这个(gè)计量单(dān)位(wèi)来计(jì)算的,而一里地就是500米,也就是1公里的一半(bàn),所以现在人们再(zài)说(shuō)一公(gōng)里等于多(duō)少千(qiān)米(mǐ)的时候就不要弄混了,一公里就是(shì)一(yī)千米,一(yī)里才是0.5千米(mǐ)。
散步时做到三宜(yí):
一宜(yí):轻松,犹如闲庭信(xìn)步之态,才能周身(shēn)气血平(píng)和,百脉畅通,是其(qí)他运动所不及的。
二宜:从(cóng)容和(hé)缓,不宜匆忙,更不(bù)能琐事烦身,要(yào)顺其(qí)自然,达到益智(zhì)养(yǎng)神。
三宜:循序渐进,量(liàng)力(lì)而行,做到(dào)形动而不疲,否则(zé)容(róng)易伤身体。
散步的速度也有规定。
缓步是步频缓慢,步(bù)幅不大的步行(xíng),行走稳(wěn)健,每分钟约60~70步,适合(hé)于老年体弱(ruò)者(zhě)。
快步是步频稍快,步幅也不(bù)太大的步行,每分(fēn)钟约(yuē)120步左(zuǒ)右,这(zhè)种散步比较轻快,可振奋精神(shén),兴奋大脑,能使腿肌增加力量。
还有一种比较自由(yóu)的逍遥步,时快时慢,且走且停,行走一段路程后可以休息,继而再(zài)走。
步行方(fāng)法还有很多。
不管是那种形式的步行,犹如文化艺术一样(yàng),没有一(yī)成不变的固定模式。
即便是(shì)同一(yī)个人(rén),身体状况和兴趣爱(ài)好也常有(yǒu)变化,因此(cǐ),凡事(shì)随缘(yuán)皆有味。
这个缘在步行中说来就是有恒:持之以恒;有序:循序(xù)渐(jiàn)进;有度:适度运动。
一公(gōng)里大概(gài)多少步
正(zhèng)常行走一公里大约(yuē吸潮是什么意思,弄瓦之喜什么意思)1666—2500步。
通常人每走(zǒu)一步(bù)约(yuē)在0.6到0.4米之间,1公里等(děng)于(yú)1000米,走(zǒu)一(yī)公里需要(yào)走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路姿势应(yīng)该是(shì)抬头挺胸(xiōng),目要平视(shì),躯干自然伸直;收腹,身体重心(xīn)稍向前移;上肢与下肢(zhī)配合协调,步伐适中(zhōng),两脚(jiǎo)落地有节奏(zòu)感。<吸潮是什么意思,弄瓦之喜什么意思/p>
步行做(zuò)到三宜(yí)
一宜:轻松,犹如闲庭信步之态,才能周(zhōu)身(shēn)气血平(píng)和,百脉畅通,是(shì)其他运动所不及的。
二(èr)宜:从容和缓,不(bù)宜匆忙,更不能琐事(shì)烦(fán)身,要顺其自(zì)然,达到益智(zhì)养(yǎng)神。
三宜(yí):循序渐进,量力而行,做到形动(dòng)而不疲,否则容易伤身(shēn)体。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了