宝(bǎo)宝们，本号(hào)以前的视(shì)频均是全部剪辑(jí)降噪(zào)处理后上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就(jiù)是，当你点击播放(fàng)就能直接进入(rù)你需要(yào)的部(bù)分(fēn)内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于处理(lǐ)后的(de)视频太大(dà)，上(shàng)传太费需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂时间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不(bù)再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来(lái)的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用(yòng)真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不(bù)同发声技(jì)巧等多(duō)种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制(zhì)作(zuò)者利用假(jiǎ)音以(yǐ)及混音可以有(yǒu)效的避免声音中较(jiào)多的基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细空灵需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂(líng)的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论(lùn)坛(tán)在线(xiàn)讨论(lùn)组成(chéng)员(yuán)提出。后来(lái)因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进入了大(dà)众(zhòng)的视野。在这条视(shì)频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激(jī)，引发了(le)观众的情(qíng)绪反应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来(lái)达(dá)到刺激。根据《自发(fā)性知(zhī)觉(jué)经络(luò)反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对(duì)于同一(yī)种触发器(qì)所触发的(de)情感是不(bù)同(tóng)的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部(bù)位甚(shèn)至(zhì)会(huì)有类似电流经过(guò)等(děng)感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个(gè)人的经(jīng)历是密(mì)切(qiè)相关的(de)。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳机(jī)来听这(zhè)些音视频则是更好需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂的(de)选(xuǎn)择。市(shì)面(miàn)上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感丰富的(de)耳机(jī)，都(dōu)可以满足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪(zào)的功能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试试(shì)选择(zé)一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心(xīn)灵(líng)得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳(ěr)机享受身临(lín)其境的3D声(shēng)音(yīn)体验

缓解(jiě)一(yī)天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘了我在这(zhè)里(lǐ)等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备(bèi)好了(le)吗？我们开始(shǐ)吧

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