烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养元素(sù)磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后还(hái)能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能(néng)健脑安(ān)神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(pí高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟ng)果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余(yú)的(de)自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的(de)双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一(yī)点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟上(shàng)下管(或(huò)者上下(xià)管热风循环(huán)也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个(gè)多(duō)左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道(dào)是酸酸甜(tián)甜的。

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