酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也(yě)有(yǒu)解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本(běn)身(shēn)就是致(zhì)痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛(tòng)的因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用(yòng)。

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