中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的评分标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全(quán)打(dǎ)开，做出背弓动作，落(luò)地时(shí)屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进(jìn)行练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地(dì)直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的(de)技术(shù)，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分(fēn)）取(qǔ)必(bì)考科目和选考(kǎo)科目(mù)两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满分(fē侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗n)为50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目(mù侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗)标冲刺(cì)名(míng)校的(de)同学(xué)来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢(diū)分。

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