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　　75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少毫升是75ml的(de)。

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最(zuì)古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉(yù)为白(bái)色血(xuè)液，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源(yuán)，而且钙(gài)磷比例非常适当(dāng)，利(lì)于(yú)钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不(bù)是(shì)越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价(jià)值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的(de)比例减小(xiǎo)了(le)而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的(de)话(huà)，则会引(yǐn)起腹(fù)泻、便秘(mì)、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭配在一(yī)起食用，认为这样味道更好，实际上将牛(niú)奶和巧克力一(yī)起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化(huà)酶破坏，所以(yǐ)应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可(kě)以为身(shēn)体补充营养，其实这(zhè)样做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的(de)蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上(shàng)是起不(bù)到什么(me)营养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最(zuì)好的(de)做法是餐后两个小时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样(yàng)牛(niú)奶中(zhōng)的(de)营养才能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药的(de)时候(hòu)，用牛奶送服，这样(yàng)做皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码会(huì)破(pò)坏药物中的(de)有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会破坏牛奶中的(de)营养成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶的时候(hòu)，也(yě)不要(yào)往里(lǐ)面(miàn)加糖(táng)，否则会危(wēi)害我们(men)的身体(tǐ)健康，最好(hǎo)是(shì)煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用的(de)话，茶(chá)叶(yè)中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一(yī)定要注(zhù)意不要(yào)喝茶一起饮用(yòng)。