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白芝麻能够(gòu)养头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头(tóu)发(fā)的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常是有必定(dìng)优点的(de)，平常能够(gòu)适量吃(chī)。

　　白芝(zhī)麻是芝麻(má)的一种，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等养分(fēn)物(wù)质，适量吃能(néng)够弥补(bǔ)头发成长所需(xū)的养分。白芝(zhī)麻可入肝(gān)、肾经，具(jù)有利肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关(guān)于缓(huǎn)解肝(gān)肾精血缺少引起的须发早白(bái)、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定(dìng)的油脂，具(jù)有润肠通便(biàn)的效果(guǒ)，可辅佐防治晚(wǎn)年(nián)血亏(kuī)削减(jiǎn)引(yǐn)起(qǐ)的大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适量食用能够起到护(hù)发的效(xiào)果，可是过(guò)量食用，可能会导致内分(fēn)泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃又香(xiāng)又(yòu)甜(tián)的(de)

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的白芝麻，色彩多为白(bái)黄色，并不是特别的白(bái)，而(ér)通过(guò)漂白处理之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻(má)调(diào)查，看芝麻的丰满(mǎn)度，优(yōu)质(zhì)的(de)白芝(zhī)麻十分丰满(mǎn)，形状为(wèi)虫卵状(zhuàng)，且两端大小不一，一头为(wèi)圆(yuán)形(xíng)，另(lìng)一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻(má)闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香(xiāng)油的滋味(wèi)，而是一种(zhǒng)淡(dàn)淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的部分(fēn)的色彩，假如断(duàn)口部分是黑(hēi)色，那就阐明是染色的;假如(rú)断口部分是白色，那就阐明(míng)这种芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄(nòng)不掉色的是(shì)真货，不然可能是(shì)假(jiǎ)货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻(má)吃起来(lái)不苦，反(fǎn)而(ér)有点细微的(de)甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任(rèn)何(hé)异味;而染色的(de)芝麻有种(zhǒng)古(gǔ)怪(guài)的(de)机油味，或者说有除了芝(zhī)麻香味之外的.不正常的(de)滋(zī)味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝(zhī)麻(má)的(de)食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风润肠、生津(jīn)通乳、益肝养(yǎng)发(fā)、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　一般人群均(jūn)可食用

　　 　　适(shì)合妇女(nǚ)产(chǎn)后(hòu)乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹(zhěn)，习古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读惯性便(biàn)秘者食用;适合糖尿病、血(xuè)小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以及出(chū)血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎(yán)、便溏腹(fù)泻者忌(jì)食(shí);依(yī)据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可(kě)榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层稍硬(yìng)的膜(mó)，把(bǎ)它碾碎才能使(shǐ)人体吸收到养分，所以(yǐ)整(zhěng)粒的(de)芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万(wàn)不要(yào)炒糊(hú)。

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