烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的(de)分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比(bǐ)生苹果(guǒ)增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香(xiāng)味和(hé)营养(yǎng)物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神(shén)助(zhù)眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸(xī)收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和毒素的作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的(de)农药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后(hòu)变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或(huò)者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gā平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字ng)刚出(chū)炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜(tián)的。

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