哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热量等于几碗饭减肥的时候多喝水(shuǐ)多吃(chī)些水果是比较(jiào)好的，现(xiàn)在哈(hā)密(mì)瓜也看到有卖的了适(shì)合(hé)在减(jiǎn)肥(féi)的时候吃吗？哈密瓜什么(me)时候(hòu)吃是比(bǐ)较合适的？的。

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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的热量等(děng)于几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期(qī)间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不(bù)好吃(chī)哈密(mì)瓜(guā)，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的，但是要注意只能少(shǎo)量的吃一(yī)点(diǎn)，而且要在其他的饮(yǐn)食上相对的减少摄(shè)入量，维持每日摄入的总热量不(bù)变，这样才不会导(dǎo)致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么(me)时(shí)候(hòu)吃

　　哈(hā)密(mì)瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春(chūn)天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜(guā)果品性质(zhì)偏寒(hán)，具有疗(liáo)饥(jī)、利便(biàn)、益气(qì)、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病(bìng)虫侵(qīn)害，品(pǐn)质优良。

　　什么(me)季节都有哈密(mì)瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的(de)热量

　　每(měi)100克哈(hā)密瓜的热(rè)量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的(de)水果(guǒ)，含有(yǒu)的热量仅占成年人保持健康每天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大量的水(shuǐ)分，是一种典型(xíng)的低(dī)热(rè)量高水(shuǐ)分的水果，即(jí)使是减肥的(de)人(rén)也可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈(hā)密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及其以上(shàng)，因此哈(hā)密瓜需要(yào)适量食用，以免大(dà)量的糖(táng)分进入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的(de)产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数(shù)高(gāo)寒地带之外,大(dà)部分地区均(jūn)产(chǎn)哈密(mì)瓜(guā),哈密(mì)瓜产(chǎn)于南疆师县(xiàn)、哈(hā)密和(hé)吐鲁番盆地(dì),石河子一带(dài)也有(yǒu),以哈密所产最为著名,故称(chēng)为哈(hā)密(mì)瓜。

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