减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭减(jiǎn)肥期(qī)间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不会影响减肥效(xiào)果，并(bìng)且还可以补充身体(tǐ)所需要的营养，但要避免一次(cì)性过多食用的(de)。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常(cháng)见的食物，味道鲜(xiān)美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥(féi)期(qī)间适(shì)量进食饺子，能够补充机(jī)体所需要的营养物质和能量，有助于维持机体(tǐ)的正常(cháng)代谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量(lià哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季ng)也(yě)比(bǐ)较(jiào)高(gāo)。

　　如(rú)果(guǒ)在减肥期间一次性(xìng)进食太多(duō)饺子，同时没有控制其他(tā)食(shí)物的摄(shè)入，并且在进(jìn)食之后也没有进行运动，有可能会对减肥效果产生影响，所以(yǐ)在减肥(féi)期(qī)间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子(zi)可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺(jiǎo)子里面有(yǒu)肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期(qī)间是可以吃的，但是你(nǐ)吃(chī)两份那么多(duō)，常人都吃不了(le)两(liǎng)份，所以(yǐ)你这个是不(bù)利于减(jiǎn)肥的(de)。

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