一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是(shì)鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)以(yǐ)及一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿有多少个(gè)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重去骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的时候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较淡(dàn)，因(yīn)此可使(shǐ)用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含(hán)量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬(晓丹小仙女身高 晓丹是什么世界冠军yìng)，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例较(jiào)高，种类多，而(ér)且(qiě)消化率高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对(duì)人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作用的(de)磷脂(zhī)类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉(r晓丹小仙女身高 晓丹是什么世界冠军r: #ff0000; line-height: 24px;'>晓丹小仙女身高 晓丹是什么世界冠军òu)类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了(le)，而且鸡(jī)肉还(hái)是(shì)低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的(de)时候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别(bié)适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所(suǒ)以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从(cóng)而可(kě)以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不(bù)足而引起的(de)小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常(cháng)好(hǎo)，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进(jìn)儿童(tóng)的(de)智力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如(rú)果大一点的话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部分。

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