河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃(chī)的主食(shí)，那么(me)这两(liǎ1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语ng)种相比较(jiào)的(de)话哪(nǎ)个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么(me)区别？的(de)。

　　关于(yú)河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖以及吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖，河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，米(mǐ)饭米(mǐ)粉河(hé)粉(fěn)面条哪个热量高(gāo)哪个热量(liàng)低等问(wèn)题，小编将为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面(miàn)含有(yǒu)356大(dà)卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不(bù)吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语河粉(fěn)是将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全是面(miàn)粉，还(hái)有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病的(de)发生。1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语p>

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语