减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭(fàn)减(jiǎn)肥期间一般(bān)能吃饺子，适量吃饺子通常不会(huì)影响减肥效果，并且还可以补充身体所(suǒ)需要的营养，但要(yào)避免一(yī)次性过(guò)多食用的。

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减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子(zi)相当于几(jǐ)碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食物，味道(dào)鲜(xiān)美，而且(qiě)营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺子，能(néng)够补充机体所需(xū)要的(de)营养物质和(hé)能量，有(yǒu)助于维持机体的正常代谢(xiè)。

　　但(dàn)是需(xū)要(yào)注(zhù)意的是，饺子当中也含有一(yī)定的热量，而且肉馅饺子(zi)的(de)热量也比较高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥(féi)期间一次(cì)性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄入，并(bìng)且在进(jìn)食之后(hòu)也没(méi)有进行运动(dòng)，有可能会对减(jiǎn)肥效果(guǒ)产(chǎn)生影响，所以在减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还(hái)有油(yóu)脂，虽然说(shuō)这(zhè)些食(shí)物在减肥期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃两份(fèn)那么多，常(cháng)人都吃(chī)不(bù)了(le)两份，所以你(nǐ)这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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