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2l是多少斤 2l是多少kg 土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃(líng)薯可以(yǐ)当(dāng)主食吃吗

　　马(mǎ)铃薯是可以当主食吃(chī)的。

　　马(mǎ)铃薯一般能(néng)当主(zhǔ)食，可(kě)以弥补身体(tǐ)所需养分(fēn)及(jí)热量(liàng)，与米(mǐ)饭(fàn)、面(miàn)食等主食相同可增(zēng)强饱腹(fù)感(gǎn)，在吃的(de)时分要适量，不宜多吃，并且(qiě)还可以吃一些其(qí)他的食物，留(liú)意荤(hūn)素调配，确保养分均衡。

　　马铃薯中碳水化合物、纤维素含量丰厚，还(hái)含有一定量的蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)、维生素，以及多种(zhǒng)矿物质，如(rú)钙(gài)、铁等(děng)，

　　适(shì)量吃简(jiǎn)单被机(jī)体所吸收(shōu)，因(yīn)而马铃(líng)薯可以作为(wèi)主食。不只可以弥补养分(fēn)成(chéng)分，还可(kě)以(yǐ)促进胃肠活动，口(kǒu)感也较好。

马铃薯怎样挑甜的好吃(chī)些呢视频

　　1、看马(mǎ)铃薯形状。

　　在挑马铃薯的时分，会发现有圆圆的(de)、长长的马铃薯。

　　形状不(bù)同的(de)马铃薯，多多少少有点不同(tóng)，越圆(yuán)的马铃薯(shǔ)，越好(hǎo)剥皮(pí)。

　　2、看(kàn)马(mǎ)铃薯外皮。

　　马铃薯(shǔ)不要(yào)挑有黑色(sè)相似瘀青的部分，里边多半是坏的；而冻伤(shāng)或腐朽的马铃薯，肉色(sè)变成灰色或呈黑斑，水分缩短，最(zuì)好不要挑选。

　　购(gòu)买马铃薯时(shí)，主张挑选那种皮干(gàn)的马铃薯(shǔ)。

　　假(jiǎ)如发现马铃薯有水泡过，主张(zhāng)不要(yào)购买。

　　由于这种被水泡过(guò)的马铃薯不简(jiǎn)单保存，并且保存(cún)时(shí)刻(kè)也很短，口感也欠(qiàn)好。

　　假如是起皮(pí)的马铃薯，会比较面(miàn)、甜，适宜拿(ná)来蒸或许炖；假如是表皮比较润滑的马铃薯(shǔ)，口感比(bǐ)较实、脆，适宜拿来炒(chǎo)马铃薯丝。

　　所以，选(xuǎn)购(gòu)马(mǎ)铃薯要学(xué)会从自(zì)己的实践需求动身。

　　3、看马铃(líng)薯是(shì)否发(fā)绿。

　　当挑(tiāo)选马铃薯时，看见发芽的(de)马铃薯就不要拿。

　　长芽的马铃薯都含(hán)有毒素，就不适宜再吃，外表现已(yǐ)变绿的(de)也(yě)是。

　　马铃薯发芽不能吃，是最基本的知(zhī)识。

　　4、看马铃薯色彩。

　　马铃薯的(de)果肉分为两种色(sè)彩，一种是黄色的，一种是白(bái)色的。

　　一般来(lái)说，黄色肉质的(de)马铃薯(shǔ)比较(jiào)粉、面，而白色肉质(zhì)的马铃薯一般感觉比较甜。

　　所以(yǐ)，选(xuǎn)购马铃薯时也要留(liú)意(yì)掌握好这一(yī)点细节。

马(mǎ)铃薯怎样挑选才好吃

　　马铃薯怎样挑选才好吃(chī)

　　马(mǎ)铃薯怎样(yàng)挑选才好吃，马铃薯作为日常食(shí)用频率十分高的蔬菜，以其多变(biàn)的口感和丰厚的烹饪办(bàn)法而(ér)广(guǎng)受(shòu)咱们(men)的喜欢(huān)。

　　马铃薯养分丰厚，易(yì)于消(xiāo)化，种类(lèi)也十分(fēn)的多样(yàng)，那，马铃(líng)薯(shǔ)怎样挑选(xuǎn)才好(hǎo)吃？

马铃薯怎(zěn)样挑选才好(hǎo)吃1

　　 1、挑(tiāo)好剥的(de)马铃(líng)薯(shǔ):在挑马铃(líng)薯的时分，你(nǐ)会发现有圆圆(yuán)的、长长(zhǎng)的。

　　形状不(bù)同的马铃(líng)薯多(duō)多(duō)少少有点不同(tóng)，像越圆的马铃(líng)薯，则(zé)越好(hǎo)剥皮。

　　假如用来煮的(de)、炒的，最(zuì)好(hǎo)挑圆圆的马(mǎ)铃薯。

　　 2、发芽(yá)的(de)马铃薯不要(yào)拿:当(2l是多少斤 2l是多少kgdāng)在(zài)挑选的马铃薯(shǔ)的时分，看见有(yǒu)发芽的马铃薯，就(jiù)不能拿了。

　　长芽(yá)的(de)马铃薯都含(hán)有毒素，就不(bù)适(shì)宜(yí)再吃了，皮外表现已变绿的也是哦。

　　马铃薯发芽的不能(néng)吃，都(dōu)是(shì)些最基(jī)本的知识。

　　 3、选皮干的马铃薯:挑选马(mǎ)铃薯(shǔ)的时(shí)分(fēn)，要(yào)拿皮干的马铃薯，好吃一点。

　　水泡过的马铃薯，不能(néng)放得太久(jiǔ)，还(hái)影响马铃(líng)薯的(de)口感。

　　在色彩方面，则挑淡黄色的马铃薯，养分高(gāo)也(yě)比(bǐ)较好(hǎo)吃。

　　 4、转一圈看(kàn)有(yǒu)没有坏掉的:马铃薯在运输过程中，也有(yǒu)或(huò)许有些(xiē)碰在一同，撞伤(shāng)了。

　　所以在挑(tiāo)选的马铃薯的时分，转一圈看看，有没(méi)有撞伤的。

　　要不然买回去，吃不了就白白浪费钱了(le)。

　　怎样挑选好的马铃薯(shǔ)

　　 1、看马铃薯(shǔ)形(xíng)状——在挑(tiāo)马铃(líng)薯的(de)时分，会(huì)发(fā)现有圆(yuán)圆(yuán)的、长长(zhǎng)的马铃薯。

　　形(xíng)状不同的马铃薯(shǔ)，多多少少有点(diǎn)不同，越圆的马(mǎ)铃薯，越好剥皮。

　　 2、看马铃(líng)薯外皮——马铃(líng)薯不(bù)要挑有黑色相(xiāng)似瘀青的部分(fēn)，里边多(duō)半是坏的；而冻伤或(huò)腐朽的马铃薯(shǔ)，肉色变成灰色或呈黑(hēi)斑，水分缩短，最(zuì)好不要挑选。

　　购(gòu)买马铃薯(shǔ)时，主张挑选那(nà)种皮干(gàn)的马(mǎ)铃薯(shǔ)。

　　假如发现马铃(líng)薯有(yǒu)水泡过，主(zhǔ)张不要购买。

　　由于这种被水(shuǐ)泡过(guò)的马铃薯不简单(dān)保(bǎo)存，并且保存(cún)时(shí)刻也很短，口感(gǎn)也欠(qiàn)好。

　　假如是起皮的马铃薯，会比较面、甜，适宜拿(ná)来蒸或许炖；假如是表皮比较润滑的(de)马铃薯，口感比(bǐ)较(jiào)实、脆，适宜拿来(lái)炒马铃薯(shǔ)丝。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯要学会从自己的实践需求动身。

　　 3、看马铃薯(shǔ)是否发绿——当(dāng)挑选马(mǎ)铃薯(shǔ)时，看见(jiàn)发(fā)芽的(de)马铃薯(shǔ)就不要(yào)拿。

　　长(zhǎng)芽(yá)的马(mǎ)铃(líng)薯都含有毒素(sù)，就不适宜再吃，外表现已变(biàn)绿的也是。

　　马铃薯发芽不能(néng)吃，是(shì)最基本的知识。

　　 4、看马铃薯色彩——马(mǎ)铃薯的果肉分为(wèi)两种色彩，一(yī)种是(shì)黄(huáng)色的，一(yī)种是(shì)白色(sè)的。

　　一(yī)般来(lái)说，黄色肉质的马铃薯比较(jiào)粉(fěn)、面，而(ér)白色肉质(zhì)的马铃薯一(yī)般感觉比(bǐ)较甜。

　　所以，选购马(mǎ)铃薯时也(yě)要留(liú)意掌握好(hǎo)这一点细节。

马铃(líng)薯怎样挑选才好吃2

　　 1、看形(xíng)状圆形的马铃薯归于粉质马铃(líng)薯，适宜用来(lái)做沙拉或马铃薯泥(ní)；而细(xì)长的五月皇后种类(lèi)则属黏(nián)质(zhì)，不简单(dān)煮(zhǔ)烂，适宜用来做(zuò)咖哩。

　　外表过于(yú)高低不(bù)平的防止购买。

　　 2、看(kàn)外表挑马(mǎ)铃薯要挑表皮光亮(liàng)的，芽眼较(jiào)浅的。

　　这样的马(mǎ)铃(líng)薯好剥皮(pí)，马铃薯利用得彻(chè)底(dǐ)。

　　要尽量挑选肥(féi)壮(zhuàng)而匀称的(de)马铃(líng)薯(shǔ)，表皮无干疤和糙皮(pí)，无病斑、虫(chóng)咬和机械外(wài)伤，不萎蔫、变软，无(wú)发酵酒(jiǔ)精气味(wèi)的最好。

　　 3、看色彩要买黄皮的马铃薯(shǔ)，黄皮(pí)马铃薯外皮暗(àn)黄(huáng)，内色呈(chéng)淡黄色，淀粉(fěn)含量(liàng)高(gāo)，含有胡萝(luó)卜素，口味较好。

　　别(bié)的，还要留(liú)意皮层变绿的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)不要(yào)购买和(hé)食(shí)用(yòng)。

　　由(yóu)于其间含有的龙葵素有(yǒu)毒性，加(jiā)热也(yě)不会被损坏(huài)，吃了会(huì)中毒。

　　马(mǎ)铃薯的(de).寄存

　　 1、马(mǎ)铃(líng)薯寄存在阴凉处即可(kě)，不(bù)行(xíng)放在(zài)阳光下暴(bà2l是多少斤 2l是多少kgo)晒，也没必要(yào)放在冰箱(xiāng)里，温(wēn)度过高会(huì)导致马铃薯生(shēng)芽(yá)或腐朽(xiǔ)，温度(dù)过低马(mǎ)铃薯易(yì)冻伤(shāng)不能食用(yòng)。

　　 2、马铃薯在常温下保存(cún)，不需通过清(qīng)洗(xǐ)，可以将马铃薯与苹果摆在一(yī)同，由于(yú)苹果会开释一(yī)种使其它蔬果老化的乙烯气体，可以按捺马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)发芽。

　　 3、马铃薯(shǔ)要放在漆黑的旮(gā)旯(lá)，不然(rán)表(biǎo)皮变绿(lǜ)，食用(yòng)后或许(xǔ)中毒。

　　马(mǎ)铃(líng)薯吃欠(qiàn)好(hǎo)，或许会中毒，因而妈妈要(yào)知道(dào)什么(me)样的(de)马铃薯不能吃(chī)。

　　 1、发(fā)芽马铃薯吃不得马铃(líng)薯发芽后，芽孔周(zhōu)围就会含有很(hěn)多的有毒龙葵素，这(zhè)是(shì)一种神经毒素，可按捺呼(hū)吸(xī)中(zhōng)枢。

　　最好不(bù)要食用发芽的马铃薯。

　　如要食用(yòng)须(xū)深(shēn)挖及削去芽邻近(jìn)的皮层，再(zài)用水浸泡2个小时，煮食时(shí)刻(kè)也须长(zhǎng)一些，发(fā)芽(yá)面积大、芽眼多的马铃薯最好丢掉不必。

　　 2、绿皮马铃薯吃不得(dé)绿皮(pí)马铃薯其生物碱(jiǎn)毒(dú)性大(dà)大(dà)高(gāo)于马铃薯芽眼窝的(de)毒素。

　　马铃(líng)薯(shǔ)生芽(yá)，只需抹(mǒ)去芽胚，把(bǎ)皮刮掉，就可以(yǐ)食用。

　　而(ér)绿(lǜ)皮马铃(líng)薯则(zé)不行(xíng)食用。

　　假如吃马铃薯时口中有点(diǎn)发麻的感觉，则标明(míng)该马(mǎ)铃薯中还含有(yǒu)较多的龙葵素，应立即中止食(shí)用，以(yǐ)防(fáng)中毒。

　　能购(gòu)买到甘旨和养分的食物(wù)也可(kě)以让心境(jìng)变得十分的好(hǎo)，上面(miàn)便是对什么样(yàng)的马(mǎ)铃薯好的一些(xiē)介绍(shào)，这样咱们在(zài)购买食材的时分可以依照上面的办法去试(shì)一下(xià)，这样制造起(qǐ)来(lái)或许(xǔ)吃起来的时分就(jiù)可以(yǐ)更好地品味它的滋味了。