白露，是“二十四节气”中的第15个节(jié)气，秋季(jì)第3个节(jié)气。白(bái)露节气过来，大(dà)部(bù)分地(dì)区温(wēn)度降低。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束(shù)和仲秋时(shí)节的开始。这时(shí)，人们就会明显地(dì)感觉(jué)到炎热的夏天已过，而凉(liáng)爽的(de)秋天已经到来了。时至白露，夏季(jì)风逐渐为冬(dōng)季(jì)风(fēng)所(suǒ)代替，冷空气转守为(wèi)攻，加上(shàng)太阳直射(shè)点南移，北半球日照时(shí)间变(biàn)短，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐射散(sàn)热快，所以温度下降(jiàng)速度也逐渐加(jiā)快。白露基(jī)本(běn)结束了暑天(tiān)的闷热(rè)，天(tiān)气渐渐(jiàn)转凉，寒生露(lù)凝。古人以四时配(pèi)五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名(míng)“白露”。

白露时(shí)早(zǎo)晚的气温(wēn)较低，而正(zhèng)午的气温仍(réng)较高，这一时(shí)节(jié)是(shì)秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身不(bù)露，寒露脚不露。”

需随时(shí)留(liú)意天气情况，及时增加衣物，预防感(gǎn)冒。但添衣(yī)不能(néng)太多太快，应(yīng)遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则(zé)，适当接受(shòu)耐寒训(xùn)练，可增强机(jī)体的抵抗力(lì)。

秋季是非常适合锻炼(liàn)的时节(jié)，秋高(gāo)气爽(shuǎng)，适当做些户外运动有利于舒(shū)展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打太极拳等方式进行(xíng)运动。

运动宜动静结合，可(kě)平卧于(yú)床上，两(liǎng)手放(fàng)在(zài)上腹(fù)部(bù)，做(zuò)腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大的节气，此时(shí)阳气渐收、丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字阴气渐增(zēng)，天气以燥(zào)、凉为(wèi)主(zhǔ)气。燥(zào)易伤肺，肺燥是一种中医证(zhèng)候，是由于肺(fèi)阴(yīn)液亏(kuī)少(shǎo)，肺(fèi)不能(néng)发挥其正常宣发肃降的生理功(gōng)能，从(cóng)而导致声音嘶哑、干(gàn)咳(ké)少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤干燥(zào)等一系(xì)列症状。

长(zhǎng)期的肺(fèi)燥(zào)还可丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字能会导致肺部损伤(shāng)和炎症，增加肺癌的发病(bìng)风险。因此，白(bái)露时节宜润肺养阴，以(yǐ)此平衡(héng)体内丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字的(de)阴阳，预防(fáng)因阴阳失衡(héng)而导致的疾病(bìng)，同时(shí)保持肺部的(de)健康。

露(lù)从今夜白(bái)，夜自(zì)此日凉。“白露是(shì)整个秋天最好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了(le)诗(shī)的(de)味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝(zhù)安康！

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