烤苹(píng)果怎么(me)算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和(hé)营养物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高(gāo)血压。烤苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还能促(cù)进毛细(xì)血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的(de)双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的(de)农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循(xún)环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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