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黍(shǔ)米可以减肥(féi)吗
黍(shǔ)米是可以减肥的。
黍米有减肥(féi)和降低血压的功效与(yǔ)作用。
首先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂肪酸,能够把(bǎ)人体内多余的脂(zhī)肪分解掉,当作废(fèi)物排(pái)出身体之(zhī)外(wài),所以适(shì)当吃一些黍米(mǐ)能达到很好(hǎo)的减肥效果。
其次(cì)黍米里面含有非常多的微(wēi)量元素和钾元(yuán)素,而且还有(yǒu)很多其他的营养物质,具有降(jiàng)血(xuè)压和治(zhì)疗贫血的功效。
黍米是大(dà)黄米吗?
黍米是大黄米。
黍米和大黄(huáng)米属于同(tóng)一种物(wù)质, 大黄米别名(míng)是软(ruǎn)黄米、黍米,经(jīng)常被磨成面粉,制作各种糕点。
同(tóng)时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化合物、B族(zú)维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。
黍为一(yī)年(nián)生草本。
秆直立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密(mì)生髭毛。
叶鞘松弛,被(bèi)疣毛;叶舌长约(yuē)1毫米,具长约2毫米的(de)纤毛;叶片线状披针形(xíng),长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具柔毛或无毛(máo),边缘常粗糙。
圆(yuán)锥花序(xù),开展或较紧密,成(chéng)熟则下垂,长约30厘米,分枝具角(jiǎo)棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸露,上(shàng)部密生(shēng)小枝与小穗;小穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng),长约4~5毫米;颖纸质。
黍米中所含(hán)的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚(yà)油酸(suān)等(děng),均有利于生长发育(yù)。
黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。
黍米中(zhōng)还(hái)含有多种米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸,对调补机体代谢十分(fēn)重要(yào)。
大黄米(mǐ)是(shì)什(shén)么米啊?
大黄米(又称“软黄米”),与“小米(mǐ)”非同一种作物,是由糜子(黍)去皮加工而成。
适于贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生长,多分(fēn)布于印度、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。
糜(mí)子是生长(zhǎng)于我国北方(fāng)的一种农作物(wù),含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米(mǐ)中海物业是国企还是央企 中海和万科哪个档次高和小麦(mài),尤其是(shì)蛋氨酸含量,几乎是(shì)大米(mǐ)和(hé)小麦的两倍。
大黄米介绍:
【来源】
为禾本科植物黍的(de)种子。
【植物形态(tài)】
黍(《诗经》) 一年(中海物业是国企还是央企 中海和万科哪个档次高nián)生(shēng)草(cǎo)本。
秆直立,单(dān)生(shēng)或(huò)少数丛生(shēng),高60~120厘(lí)米,有节(jié),节上密生髭毛。
叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫米的纤(xiān)毛;叶片(piàn)线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙。
圆锥花(huā)序,开展或(huò)较紧密,成熟则下垂,长约30厘(lí)米(mǐ),分枝具角棱,边(biān)缘具粗糙刺毛,下部裸露,上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗(suì);小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng),长约4~5毫米(mǐ);颖(yǐng)纸质。
无毛,第一颖长为(wèi)小穗(suì)的1/2~2/3,先端尖或锥(zhuī)尖,具5~7脉,第二颖(yǐng)与小穗等(děng)长(zhǎng),大多为11脉;第一外稃(fū)形似(shì)第二颖;内(nèi)稃(fū)薄膜质,较短(duǎn)小,长1.5~2毫(háo)米,先(xiān)端常微凹。
颖果圆形(xíng)或椭圆形,平滑而有光泽,长约3毫米,乳白、淡黄或红色。
种子白(bái)色、黄色或褐色,性粘(zhān)或不粘(zhān)。
我国华北、西北(běi)多有栽培。
一般(bān)分两(liǎng)种类型,以(yǐ)秆上有毛,偏穗(suì),种子粘者为黍(shǔ);秆上无毛(máo),散穗(suì),种子(zi)不粘者(zhě)为(wèi)稷。
中海物业是国企还是央企 中海和万科哪个档次高本(běn)植(zhí)物(wù)的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎),以及稷(jì)的种子(稷米(mǐ)),稷的(de)茎(jīng)(糜(mí)穰(ráng))亦供(gōng)药用,各(gè)详专条(tiáo)。
【食(shí)用(yòng)效果(guǒ)】
治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮、烫伤(shāng)。
【营养(yǎng)含量】
1、含(hán)有丰(fēng)富的(de)脂(zhī)肪,主要为不饱和脂(zhī)肪酸(suān)。
2、含有丰富的维生素E,每100克中含有1.79毫克。
3、膳食纤维(wéi)含(hán)量丰富,为大米(mǐ)的(de)4倍。
4、含钾高含钠低,100克中含(hán)钾:201 毫克(kè),钠:1.7 毫克 ,常吃对(duì)高血压患者有益。
5、铁和磷的含量均较(jiào)大米丰富。
以上资料参考 百度百科–大(dà)黄(huáng)米
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了