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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对(duì)头(tóu)发通常是有必(bì)定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一种，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物质，适量吃(chī)能够弥补头发(fā)成(chéng)长所需的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润(rùn)肠的成效，关(guān)于(yú)缓解肝肾精血(xuè)缺(quē)少引起的须(xū)发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻(má)中含有必定(dìng)的(de)油脂，具有(yǒu)润肠通便的效(xiào)果，可辅佐防治晚年血亏削(xuē)减引起(qǐ)的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢(màn)肠炎(yán)者防止(zhǐ)食用白芝(zhī)麻(má)，避(bì)免导致(zhì)病(bìng)况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量食用(yòng)能(néng)够(gòu)起到护发的(de)效果，可是过(guò)量食用，可能(néng)会(huì)导致内分(fēn)泌(mì)紊乱，使头发的发质下(xià)降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又(yòu)香(xiāng)又(yòu)甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色彩多为(wèi)白黄色，并不是(shì)特别的白，而(ér)通(tōng)过漂白处(chù)理之后的白芝(zhī)麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝麻的(de)丰(fēng)满度。

　　随机选择(zé)几粒芝(zhī)麻调查，看(kàn)芝(zhī)麻(má)的丰(fēng)满度，优质的白芝麻十分(fēn)丰(fēng)满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两(liǎng)端(duān)大(dà)小不(bù)一(yī)，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻特有的香味，但(dàn)这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的(de)幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选(xuǎn)择(zé)白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白(bái)芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝麻，看断口的(de)部分的色彩(cǎi)，假如断口部分是黑色，那就阐明是(shì)染(rǎn)色的;假如断口部分是白色，那(nà)就(jiù)阐明这种芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的(de)手绢(juàn)或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄(nòng)不掉色(sè)的是真货，不然可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起来(lái)不苦，反(fǎn)而(ér)有点细微(wēi)的甜感(gǎn)，有芝麻香味(wèi)，不会有任何(hé)异(yì)味(wèi);而染(rǎn)色的芝(zhī)麻有种古怪的机油味，或者说有除了芝(zhī)麻香味之外的.不正常的(de)滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的(de)食(shí)疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血(xuè)明(míng)目(mù)、祛(qū)风润(rùn)肠、生(shēng)津通乳、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早(zǎo)白、贫(pín)血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少(shǎo)、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人群均可(kě)食用

　　 　　适(shì)合(hé)妇女(nǚ)产后(hòu)乳汁缺(quē)少者食用(yòng);适合(hé)身体虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血(xuè)压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结(jié)核，以及(jí)荨麻疹，习(xí)惯性(xìng)便秘者(zhě)食用(我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日yòng);适合糖尿病(bìng)、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末(mò)梢神经麻木、痔(zhì)疮(chuāng)以及出血性本(běn)质者食用;

　　我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌食;依(yī)据(jù)前人经(jīng)历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻(má)的(de)制(zhì)造(zào)辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制(zhì)香(xiāng)油(麻(má)油)，供食用(yòng)或制糕点;种子去皮称麻仁，烹(pēng)饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面(miàn)有(yǒu)一(yī)层稍(shāo)硬(yìng)的(de)膜，把它碾碎才能使人体吸收到(dào)养分(fēn)，所(suǒ)以整粒(lì)的芝麻(má)应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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