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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的(de)热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速(sù)，能够(gòu)加速粪(fèn)便(biàn)排出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单(dān)一的(de)饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜(tián)呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种类的(de)时分，记得要(yào)挑选色(sè)彩(cǎi)最深的那(nà)一个，并(bìng)且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤其(qí)是那种圆形的南(nán)瓜，它的外(wài)表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最(zuì)深(shēn)最(zuì)粗(cū)的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不是(shì)老南(nán)瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜(guā)也(yě)能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本(běn)类似(shì)，假如敲打后(hòu)，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱们在(zài)用手去感触(chù)的时(shí)分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏(niē)几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏绿证明老练(liàn)度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则以深绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记(jì)它(tā)老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的(de)南瓜，假如你选购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会发(fā)现(xiàn)南(nán)瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于(yú)南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就破(pò)，则证明老练度(dù)不(bù)行，这样的(de)南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分(fēn)紧实(shí)，就证明(m中元节一般过几天，鬼节中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西不能吃什么东西íng)南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多(duō中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西)为金黄(huáng)色，色彩较深的(de)，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明(míng)老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老练(liàn)度高的(de)体现之(zhī)一。

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