酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加(ji厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么ā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以(yǐ)使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质(zhì)极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿(ér)茶(chá)酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以保护(hù)我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择(zé)性(xìng)地吃食(shí)物

不(bù)要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出(chū)一点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量的食(s厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么hí)物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用。

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