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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能(néng)够瘦身，能(néng)够挑选隔空(kōng)溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富(fù)，并(bìng)且含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当(dāng)的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然(rán)后(hòu)能(néng)够削(xuē)减其他食(shí)物的(de)摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出，一般适合于(yú)瘦身的人群(qún)食用(yòng)，但单(dān)一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致分(fēn)为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最(zuì)深的(de)那一(yī)个，并且表皮(pí)带着白(bái)霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特(tè)别，尤其(qí)是那种圆形的(de)南(nán)瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那(nà)种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗(cū)的(事出有因必有妖下一句怎么回，事出反常必有妖,人若反常必有刀,言不由衷定有鬼de)，这(zhè)种南瓜的(de)老练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听声响来区(qū)分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来(lái)的(de)声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的(de)南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的(de)办法不同，要挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃，所以要(yào)买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的(de)时分(fēn)，尽量不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选橙(chéng)事出有因必有妖下一句怎么回，事出反常必有妖,人若反常必有刀,言不由衷定有鬼色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它的(de)特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样(yàng)才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可能(néng)会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数黏液来维护创伤(shāng)，一(yī)段时间今后这些(xiē)粘(zhān)液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜(guā)外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐(qiā)就破(pò)，则证明老练度(dù)不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的(de)那个(gè)老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩较深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体现之一。

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