宝宝们，本(běn)号以前的(de)视频均(jūn)是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达(dá)到的(de)效果就是(shì)，当你点击(jī)播(bō)放就能直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理(lǐ)后的(de)视频(pín)太大，上传太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度(dù)，后(hòu)期(qī)视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击(jī)音频播放，感谢你一(yī)路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的(de)刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦的(de)独特刺激感。

它往(wǎn可怜天下父母心的全诗的意思，可怜天下父母心的意思g)往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及混(hùn)音可以有效的避(bì)免声音中较(jiào)多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在(zài)纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论(lùn)组成员提(tí)出。后来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了(le)大(dà)众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页(yè)、耳语、手部动作(zuò)的(de)听觉加上(shàng)视觉(jué)的(de)刺激(jī)，引发了观众的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音来达(dá)到(dào)刺激。根据《自发性(xìng)知觉(jué)经(jīng)络反应的(de)研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同(tóng)一种触发器所触发(fā)的情感(gǎn)是不同(tóng)的，大部分听(tīng)众(zhòng)会有(yǒu)头皮触(chù)感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些(xiē)的身体部(bù)位甚至会有类似电流经过等感受。对于这(zhè)种感觉(jué)，有的(de)人会觉得惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有的人却会感觉(jué)放松与(yǔ)愉悦，这与(yǔ)每个人(rén)的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直(zhí)接外(wài)放(fàng)的效果，使用耳机来听这些音视(shì)频则是更好的(de)选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要(yào)声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的(de)烦恼，试(shì)试选择一些(xiē)感(gǎn)兴(xīng)趣的分(fēn)类，让自己的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

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戴(dài)上耳机享受(shòu)身临其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的(de)神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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