说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的(de)影响是非常大的(de)，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部(bù)一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作(zuò)或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行椎间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一(yī)定要(yào)避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的(de)护理调节才(cái)是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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