伦巴根本步有哪些 称(chēng)号，伦巴根(gēn)本(běn)步(bù)法是伦巴根(gēn)本步有走步、方步、纽(niǔ)约步(bù)、定点转、库(kù)克(kè)拉恰、手接手六种(zhǒng)的。

　　关于(yú)伦(lún)巴(bā)根本步有哪(nǎ)些 称(chēng)号，伦(lún)巴根本(běn)步法以及伦巴根本(běn)步(bù)有(yǒu)哪些 称(chēng)号，伦巴根本步有(yǒu)几种，伦巴根本步法，伦巴根本步组合视频，伦巴根本步时刻步(bù)分化等问题(tí)，小编将为你收(shōu)拾以(yǐ)下(xià)常识：

伦(lún)巴根本步(bù)有哪些 称号(hào)，伦巴根本步法

　　伦巴根本步有走步(bù)、方(fāng)步、纽约步(bù)、定点转、库克拉恰、手接手六种。

　　伦巴是拉丁舞项目之(zhī)一，特点是舞姿诱人(rén)，较为浪漫，性感与热(rè)心，它的脚步曼(màn)妙纠缠，有(yǒu)爱，考究身(shēn)体舞态(tài)柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而(ér)远之的撩拨，是表达(dá)男女(nǚ)倾慕(mù)情(qíng)感的一种舞蹈。

拉丁舞伦巴根本步称号

　　 拉丁舞伦(lún)巴根本(běn)步称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的(de)舞(wǔ)蹈，节奏稍(shāo)缓(huǎn)慢，动(dòng)作舒展，也可算是恰恰的“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻坚持“外柔内(nèi)刚(gāng)，力在其间(jiān)”的感觉，看(kàn)起来很(hěn)柔软圆润，实际(jì)上力(lì)气贯穿全身，并加上(shàng)很多(duō)的(de)操练(liàn)，才干(gàn)有舒展流通的效果。

　　下面(miàn)便是(shì)我收拾(shí)的拉(lā)丁舞(wǔ)伦巴根本步(bù)称号(hào)，一同来看一(yī)下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后走(zǒu)步，向前走(zǒu)时重心在前脚(jiǎo)，身体跟着(zhe)前(qián)脚(jiǎo)的(de)迈出一同向前，起(qǐ)伏和速度相同；撤退时重心(xīn)在后脚，身体随后脚的后撤而敏捷向后移动。

　　移(yí)动进程中，胯(kuà)步(bù)跟着脚(jiǎo)步向(xià再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活ng)上(shàng)传输的力(lì)而滚(gǔn)动。

　　移动的(de)一(yī)只脚，对应(yīng)别(bié)的的上臂向内侧下方画圆再打直(zhí)。

　　不(bù)是重心的那只脚呈脚尖着地状，脚尖绷直。

　　其(qí)他(tā)，和一般(bān)走(zǒu)路相似。

　　 　　 2.方步(bù)

　　 　　方步的(de)节奏为(wèi)2-3-&-4-1，与(yǔ)恰恰的方步根本相同(tóng)，双脚分(fēn)隔与肩同宽(kuān)，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正(zhèng)前(qián)方，完结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在两脚间更倾向前脚些。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚抵达(dá)左面原(yuán)位，“1”时(shí)，重(zhòng)心敏(mǐn)捷搬运到左脚，右脚半脚掌着地。

　　然后(hòu)“2”右(yòu)脚通过左脚(jiǎo)向后撤出，“3”时，重心跟从右脚，左脚为半脚掌，&时右(yòu)脚通过左脚往身体右侧(cè)迈闹历出，“1”时右脚着地，重(zhòng)心由左脚搬运到右脚。

　　    与(yǔ)其它脚步不同(tóng)，方步不可以左右脚(jiǎo)交流，有必要左脚上步，右(yòu)脚(jiǎo)撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出(chū)左脚在右(yòu)侧前方，上臂向左后上方翻开的(de)姿(zī)态(tài)，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰(qià)的定点转相同，也分为两个动(dòng)作，在2-3-&-4-1一(yī)个节奏中完结。

　　“2”时左脚从(cóng)前方(fāng)迈(mài)到(dào)身体(tǐ)右侧(cè)，“3”时身体向右后方(fāng)旋转180度，重心搬(bān)运为(wèi)左脚，&时重心(xīn)上到右脚，一起左(zuǒ)脚通过右脚向身侧打回(huí)，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转进(jìn)程中留意放松胯(kuà)部，旋转时恰当“留头”，即头比身体晚一(yī)点(diǎn)抵达(dá)。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这(zhè)是伦巴根本胯形(xíng)“立(lì)体8字胯”的扩(kuò)展(zhǎn)使用(yòng)，每一个脚(jiǎo)步中，胯都要选用(yòng)立体8字的根底。

　　这个(gè)8字并非通过扭胯而得到的，而是(shì)通过重心得搬运与左右脚和地上(shàng)的(de)效果而产弹力，这(zhè)个(gè)力向上传(chuán)输到放松的(de)胯部而(ér)得到(dào)，此(cǐ)刻(kè)腰部及上身呈肌肉紧(jǐn)绷的(de)状况(kuàng)，并(bìng)不随(suí)胯部的律(lǜ)动而(ér)摇晃。

　　  迈(mài)出右脚，身体重(zhòng)心向右移动，胯(kuà)骨随重心(xīn)向右前滚动(dòng)，抵(dǐ)达极(jí)限后(hòu)下(xià)压胯骨(gǔ)，转(zhuǎn)到中(zhōng)心时重心抵达两(liǎng)腿之间，然后重心向(xiàng)左移(yí)动，胯骨随重心向左前滚(gǔn)动，抵(dǐ)达极限后下压胯骨，抵达左后方时，右脚撤回兼(jiān)并。

　　 　　 6.手接手(shǒu)

　　 　　节奏与前面脚步(bù)相同(tóng)。

　　规范姿态站立，“2”时(shí)左脚(jiǎo)向右后方(fāng)撤(chè)出，一起重心到左(zuǒ)脚，然后“3”时(shí)身体面临(lín)原方位左(zuǒ)手的方向，即逆时针旋转90度(dù)。

　　然后&时向前(qián)迈出左脚(jiǎo)，重心跟从(cóng)，“4”是身体顺时针旋转180度(dù)，“1”时完(wán)结，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中(zhōng)不要(yào)摇头摆尾，也不要一(yī)向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞(wǔ)步练习办法(fǎ)：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟(chí)走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿推(tuī)迟走步。

　　 　　7 撤退推(tuī)迟走步构(gòu)成拉(lā)丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿(chuān)插)方位。

　　 　　10 库(kù)克拉恰(CUCARACHAS)部(bù)分重心移动。

　　 　　11 古巴摇(yáo)滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办(bàn)法(fǎ)：

　　 　　八种(zhǒng)从半重(zhòng)心到全(quán)重心步(bù)型技能关(guān)键(jiàn)：剖析脚步、步序(上接下序)、音乐(lè)(节奏、时刻(kè)值(zhí)分配(pèi))、转度(胯与(yǔ)身体四分之一转几分之几)、脚位(脚与脚之间的(de)联系(xì))、脚法(脚的方(fāng)位与地板的联系，即足(zú)着(zhe)点(diǎn))。

　　主(zhǔ)力脚的踩、转、推、擦地通过地板(bǎn)。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重(zhòng)心移到全(quán)重心(xīn)进程。

　　肘骨转向。

　　立体站姿(zī)。

　　主力脚膝部(bù)超(chāo)深(shēn)直对地板施压。

　　 　　拉(lā)丁逗纤(xiān)克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与(yǔ)后足相距(jù)15公分，后脚尖外转(zhuǎn)，后脚尖对前(qián)脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部(bù)是(shì)用主力脚转(zhuǎn)出来的(de)一个方(fāng)再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后(hòu)、左、右(yòu)、左山(shān)弯仿前、右前、左后、右后。

　　有(yǒu)压力的动(dòng)作。

　　除前面的动作后脚(jiǎo)跟起(qǐ)，其它方(fāng)向均不起跟。

　　部分(fēn)重(zhòng)心动作。

　　功(gōng)用(yòng)是(shì)引导(dǎo)女士(shì)并足与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双(shuāng)方在两脚都分隔(gé)的(de)任何(hé)方位所做(zuò)的库(kù)克拉恰的动作，与库(kù)克(kè)拉恰办法相同(tóng)，不抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯克(BASIC)根(gēn)本步(bù)：踩、转、推(tuī)、擦地通过地板(bǎn)，滚(gǔn)动、律(lǜ)动、移动(dòng)三要素充分运用。

　　 　　伦巴(bā)舞步根底：

　　 　　榜首步：左足行(xíng)进(jìn)（LF fwd），脚尖转(zhuǎn)向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三步(bù)：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步：右足撤退(tuì)（RF back）。

　　 　　第五步(bù)：左(zuǒ)足在原地（LF in Place），重心移到(dào)左足。

　　 　　第六步：右足(zú)向(xiàng)侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上(shàng)是男(nán)人舞步，它的榜(bǎng)首、二、三步是女(nǚ)士的第四、五、六步，而它的第四、五(wǔ)、六(liù)步是(shì)女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于(yú)脚的移动(dòng)还牵涉到(dào)膝盖(gài)和臀部的动作，当左脚(jiǎo)移动向前时膝(xī)盖是(shì)松懈的，当重心(xīn)上(shàng)到左脚时膝盖是直的(de)，而此刻臀部则和婉地移(yí)向(xiàng)左，然(rán)后右膝略微松懈；当重心移回右脚(jiǎo)时，右膝是(shì)直的而臀部则(zé)和(hé)婉地移向右(yòu)，此(cǐ)刻(kè)左膝(xī)稍松懈(xiè)；当重心向侧移到左脚(jiǎo)时(shí)，左膝是(shì)直的(de)左(zuǒ)臀和婉地移(yí)向左，右膝稍松(sōng)懈。

　　 别的当脚(jiǎo)移动向前时，是先脚(jiǎo)背举(jǔ)高以(yǐ)脚(jiǎo)尖加一些揉捏入地板(bǎn)，然后再(zài)到脚掌(zhǎng)相同坚持揉(róu)捏入地板，当全(quán)脚板着地前脚跟就已(yǐ)放低(dī)了(le)；当撤让(ràng)步时，先是用移动脚的脚掌然(rán)后脚尖，当重心彻底移转时脚跟就放(fàng)低了，而此刻非重心脚(jiǎo)的脚跟容(róng)许天然(rán)的(de)脱离地板。

　　 　　别(bié)的说(shuō)到闭式握持，在伦巴、恰恰(qià)恰、森巴的闭式(shì)握(wò)持是(shì)相(xiāng)同的.，舞伴(bàn)间(jiān)分(fēn)隔约十(shí)五(wǔ)公分宽(kuān)，女士稍在男人的(de)右侧，男人右(yòu)手放在女士背(bèi)面(miàn)盖(gài)住女(nǚ)士左肩脾骨的(de)下方，右手臂构成和婉(wǎn)的弯度，手(shǒu)肘大约(yuē)到胸部的高度；女士(shì)的左手臂轻轻地放置于男(nán)人(rén)右手(shǒu)臂上，顺(shùn)着它的弯(wān)度，一(yī)起女士的左手轻轻(qīng)地歇(xiē)息(xī)在男人的右(yòu)肩上。

　　 　　男人的左(zuǒ)臂坚持和婉弯度，大(dà)约和(hé)右(yòu)手臂相对称，可是左前(qián)臂须(xū)高举。

　　左手和手腕成(chéng)笔直大约和鼻子齐高。

　　女士(shì)的(de)右(yòu)手被(bèi)男(nán)人轻轻地(dì)握在左手里。

　　男人的左(zuǒ)手和(hé)女(nǚ)士的右手(shǒu)须坚持在两个(gè)身体(tǐ)的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活