烤苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等(děng)功(gōng)效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富(fù)的营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养物质(zhì)之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维(wéi)更(gèng)清楚(项数怎么求公式，等差数列的项数怎么求chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的(de)功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好(h项数怎么求公式，等差数列的项数怎么求ǎo)的薄(báo)片放入水中浸泡，至于(yú)苹(píng)果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下(xià)管(guǎn)(或者上下(xià)管热风循环也(yě)行)温(wēn)度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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