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　　一个(gè)鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于(yú)一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少以及一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少卡(kǎ)路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热(rè)量等(děng)问题，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的知识答案(àn)：

一(yī)个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体(tǐ)积上(shàng)来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大(dà)，但(dàn)营养价(jià)值上并非成三(sān)倍增长。

一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是(shì)多(duō)少(shǎo)

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅(é)生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须用很新(xīn)鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素(sù)及矿(kuàng)物质，但(dàn)质地较(jiào)粗(cū)糙，草腥(xīng)味较(jiào)重(zhòng)，食味不(bù)及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备(bèi)两个鹅蛋(dàn)，喝一(yī)个大(dà)碗。

　　用清水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu10002是什么电话啊 10002是哪个学校代码)，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量(liàng)清(qīng)水、少量食用盐和适(shì)量料(liào)酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子(zi)不(bù)断(duàn)搅拌，每(měi)两分(fēn)钟(zhōng)搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后(hòu)把芝(zhī)麻油倒在上面直(zhí)接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己(jǐ)的需要混合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最佳组(zǔ)合。

　　做的时(shí)候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合(hé)成蛋液，翻(fān)炒成(chéng)块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒(chǎo)到(dào)香味(wèi)，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒的鹅10002是什么电话啊 10002是哪个学校代码蛋加入锅里，加入(rù)适量(liàng)的食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用(yòng)，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量(liàng)的(de)食用(yòng)盐。

　　没有必要(yào)用塑料(liào)包装，它应该直(zhí)接放(fàng)在一个可以密封的罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻(qīng)，蛋(dàn)黄都(dōu)沾(zhān)有油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂(zhī)肪，还有(yǒu)各种维生素，另(lìng)外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很多(duō)磷(lín)脂，其中(zhōng)一(yī)半(bàn)是(shì)卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经(jīng)组(zǔ)织发育(yù)有(yǒu)很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主要含(hán)于蛋黄(huáng)内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作(zuò)为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也很丰富，含(hán)有丰富(fù)维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人(rén)视力(lì)也有(yǒu)很好补益(yì)作用。