白(bái)露(lù)，是“二十四节(jié)气”中的第15个节(jié)气，秋季(jì)第3个节(jié)气。白(bái)露节气(qì)过(guò)来，大部分地区温度降(jiàng)低(dī)。白露是秋天的第三个节气，表(biǎo)示孟秋(qiū)时节的(de)结束和仲秋时节的开始。这时，人们(men)就会明(míng)显地感觉到(dào)炎热的夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋(qiū)天(tiān)已经到(dào)来了。时至白露(lù)，夏季(jì)风(fēng)逐渐为冬季风所代替，冷空气千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗(qì)转(zhuǎn)守(shǒu)为攻，加上太阳直射点南(nán)移，北(běi)半球日照时间变短，光照强度减弱，地(dì)面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露(lù)基本结(jié)束了暑天的闷热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时配(pèi)五行，秋属金，金色白，以白形容秋(qiū)露，故名(míng)“白露(lù)”。

白露时早(zǎo)晚(wǎn)的(de)气温较低，而正午的(de)气温仍较高，这一时节是秋季温差最大的时候。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时(shí)留意天气(qì)情况(kuàng)，及时增加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣(yī)不能太多太(tài)快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当(dāng)接受耐(nài)寒训练(liàn)，可(kě)增(zēng)强(qiáng)机体的(d千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗e)抵抗(kàng)力。

秋季是非常适合锻炼的时(shí)节，秋高气爽，适当做些户外运(yùn)动有利于舒展(zhǎn)身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山(shān)、踢毽子(zi)、打太极(jí)拳等方式进行运动。

运动(dòng)宜动静结合，可平(píng)卧于床上(shàng)，两手放在(zài)上腹部，做腹式深呼吸(xī)。

白露时节，是(shì)全年(nián)昼夜温差最大(dà)的节(jié)气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增(zēng)，天气以燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺(fèi)，肺燥是一种中医证候(hòu)，是由于肺阴(yīn)液亏少，肺不能发挥(huī)其正常(cháng)宣发(fā)肃(sù)降的(de)生理(lǐ)功能，从而(ér)导致(zhì)声(shēng)音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥(zào)、皮肤干(gàn)燥(zào)等一系列症状。

长期的肺燥还可(kě)能会导致肺部损伤(shāng)和炎症，增加肺癌的(de)发病风险。因此，白露时节(jié)宜润肺养阴，以此(cǐ)平衡(héng)体内(nèi)的阴阳，预(yù)防(fáng)因(yīn)阴阳(yáng)失衡而导致(zhì)的疾病，同时保持肺部(bù)的健康。

露从今夜白(bái)，夜自此日(rì)凉。“白露是整个秋天最(zuì)好(hǎo)的时辰，在这(zhè)样(yàng)的时(shí)辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗