烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果(g美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母uǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安(ān)神(shén)、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身体消化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含的(de)多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅(fú)增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内(nèi)多(duō)余的(de)自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果(guǒ)胶(jiāo)、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双(shuāng)重(zhòng)作用(yòng)。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色(sè))将切好(hǎo)的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入已(yǐ)经预(yù)热好(hǎo)的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就(jiù)有几(jǐ)个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的。

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