说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因防碍哪个字错了，防碍哪个字错了并改正素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可(kě)以选(xuǎn)择积极(jí)的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必(bì)要(yào)积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些(xiē)原因有关(guān)，希望(wàng)大(dà)家多(duō)重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是(shì)最重(zhòng)要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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