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酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其(qí)它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因为(wèi)酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油(yóu)也是(shì)导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时(shí)候，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容姓张的历史名人有哪些 张姓皇帝一共有几位易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充(chōng)能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常(cháng)含(hán姓张的历史名人有哪些 张姓皇帝一共有几位)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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