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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是(shì)不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有(yǒu)的膳食纤维比较丰富(fù)，并且(qiě)含有的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但(dàn)单一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身(shēn)的(de)效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄(huáng)，有的(de)深绿，多多少(shǎo)少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的时分，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的(de)那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它(tā)的外(wài)表会有许多纹(wén)理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰(xī)的，还(hái)有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的(de)老练度最高，那(n不删前女友的男人能要吗，男人为啥不删前女友à)么口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐明(míng)老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜也(yě)能(néng)够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法根(gēn)本类(lèi)似，假如敲打后，听(tīng)起来的(de)声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明这个是不(bù)错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同(tóng)，要挑选哪种摸起(qǐ)来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱(zán)们在用手去(qù)感触(chù)的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一(yī)些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这(zhè)样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来(lái)维护(hù)创伤，一段时(shí)间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那(nà)么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如(rú)声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部(bù)结(jié)构十分紧实，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这样的(de)南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南(nán)瓜(guā)老练度高的体现之(zhī)一。

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