晚餐吃什么好呢？如比(bǐ)较瘦的话，那就吃荤的吧，补充肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的(chōng)营养，做(zuò)一(yī)个(gè)土豆肉块，做起(qǐ)来也比(bǐ)较简单，又好吃(chī)又有营养，另外加一个西红柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么好呢以及(jí)晚餐吃什么(me)健康又营(yíng)养还减肥(féi)，晚餐(cān)吃什么比较健康营养，晚餐(cān)吃什么(me)会(huì)瘦，晚饭吃什(shén)么对胃好，晚(wǎn)上吃啥菜(cài)谱等问题(tí)，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以(yǐ)下的(de)知识答案：

晚餐(cān)可以吃稀(xī)饭吗

　　晚餐是(shì)可(kě)以(yǐ)吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚(wǎn)餐吃(chī)粥是正常的，有(yǒu)利(lì)于消化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指的是(shì)用(yòng)大米(mǐ)或(huò)小米煮成的粥，其中小米(mǐ)粥(zhōu)中(zhōng)含有丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食后(hòu)容(róng)易(yì)消化，不会对胃肠黏膜造成刺激。大(dà)米粥(zhōu)中含有蛋白质(zhì)、B族维生素、脂肪等营(yíng)养物质，进食后能够(gòu)为身体补充营养成分。无论是(shì)大(dà)米粥还是小米粥都可以在(zài)晚餐(cān)时吃，均属于正(zhèng)常(cháng)现象(xiàng)。因为这些食物(wù)属于半流食，没有(yǒu)难(nán)以消化或刺激(jī)性成分，减少(shǎo)了对胃肠(cháng)道造成的刺激，起到保护胃肠道黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛(tòng)等不适感。

　　若自身患有糖尿病(bìng)，其体(tǐ)内血(xuè)糖处在(zài)升(shēng)高(gāo)状(zhuàng)态(tài)，这种情况不(bù)建议在晚餐时吃，因为在制作(zuò)期间(jiān)容(róng)易产生淀粉，且分解成葡萄(táo)糖，大量进食(shí)容易升(shēng)高血糖(táng)，导(dǎo)致病情(qíng)加(jiā)重。

　　建议合理安排日常饮食，避免进食辛辣及刺激性食(shí)物(wù)，尤其是晚餐时控制好(hǎo)进食(shí)量，不宜一次性进食(shí)太(tài)多，以免增加(jiā)胃肠负担，引起不(bù)适(shì)表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如(rú)比较瘦的话，那就吃荤的(de)吧，补充营养(yǎng)，做一个土豆肉块，做起(qǐ)来也比(bǐ)较简单，又好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话(huà)，这边建议吃点(diǎn)高(gāo)纤维食物，芹(qín)菜香干肉丝(sī)。

　　又好吃，而且(qiě)又不担心长胖，另外(wài)配一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是(shì)身(shēn)体(tǐ)不舒服(fú)食欲不佳，这边是建议(yì)喝汤(tāng)，冬(dōng)瓜排骨(gǔ)汤，喜欢的话可(kě)以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作(zuò)简单，还可以(yǐ)一边做家务一(yī)边(biān)堡汤，另(lìng)外配碗咸萝卜开(kāi)开(kāi)胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就(jiù)买一根大同(tóng)股(gǔ)，放(fàng)黄豆(dòu)，来一个黄(huáng)豆筒(tǒng)骨汤，放点千(qiān)张、玉米段。

　　都是补钙(gài)的好东西，平(píng)时多运(yùn)动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃(wèi)不好的亲们，建议(yì)吃(chī)白(bái)菜豆腐，都是对胃有好处的。

　　易消(xiāo)化。

　　胃不(bù)好的人最好是先喝肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的汤再(zài)吃饭。

　　6、另外(wài)还有酱爆(bào)猪肝(gān)啊（厨艺一般的(de)建议放点洋葱可(kě)以去味），红烧鲫鱼、酸(suān)辣(là)土豆丝等等，都是(shì)比较好(hǎo)的选择。

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