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南(nán)瓜(guā)能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳食纤(xiān)维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些南(nán)瓜，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出(蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病chū)，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不一样(yàng)，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那(nà)一(yī)个，并且表(biǎo)皮带(dài)着白霜的，这样(yàng)的(de)南瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明(míng蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病)晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹(wén)理看(kàn)起来(lái)很浅的南(nán)瓜(guā)，阐明(míng)老练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也(yě)就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购买，假如(rú)听起来的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样的(de)，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜(guā)时，最(zuì)好对它的(de)特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时(shí)的(de)姿态(tài)，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可(kě)能(néng)会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并(bìng)不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的(de)指甲将南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜便是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部(bù)结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体现之一。

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