烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性(xìng)比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟(shú)后(hòu)还能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在一厢情愿是什么意思摄入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)一厢情愿是什么意思：烤苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然(rán)抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其中的(de)果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收(shōu)细(xì)菌和毒素(sù)的作(z一厢情愿是什么意思uò)用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放入(rù)水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于(yú)苹(píng)果片要切(qiè)多(duō)薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上(shàng)，稍沥(lì)干水分(fēn)就(jiù)放入已经预热(rè)好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循(xún)环(huán)也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜(tián)甜的。

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